游泳的時刻該注重什麼？
由於生涯質量的不停提升，許多人都喜歡在休閑的時刻去游泳館游泳，即即是在一些農村區域，人們也喜歡在天氣對照熱的時刻去野外河中或者是湖中游泳。游泳是一件異常有益身心康健的事情，而且經由游泳的磨鍊，身體會越來越強壯。然則，游泳也是有風險的，那麼游泳時應該注重什麼呢？
1.游泳的用具，如游泳衣褲、水鏡等需經常洗濯消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴幾滴眼藥水。對於耳中積水，可將頭側偏用單腿原地跳動讓水流出。
2.非經西席贊成不能私自下水游泳。
3.下水之前先做準備流動，以免不適，在救生員在場時方可下水。
4.身體患病者不要去游泳。
5.忌飯前飯後游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功效，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情形;飽腹游泳亦會影響消化功效，還會發生胃痙攣，甚至吐逆、腹痛徵象。
6.初學游泳者，不要到深水區游泳以策平安。
7.不能在游泳池區域內奔跑。
8.遵守西席治理，嚴禁跳水，不能做危險的動作和遊戲。
9.游泳過久會引起肌肉疲勞。突然遇冷或驀然用力，都市引起水中抽筋。遇此情形，要鎮定，動作放鬆，對抽筋部位的肌肉做推拿，或變換游泳姿勢，趕快上岸休息。
10.參增強體力勞動或猛烈運動后，不能立刻跳進水中游泳，尤其是在全身大汗，全身發燒的 情形下，不能以立刻下水，否則易引起抽筋、傷風等。
https://www.yangshen100.com/11.不要在游泳池淺的一邊跳水。
12.不要把汽水瓶、玻璃器皿帶到游泳池邊，以免破碎紮腳。
13.雷電陣雨天氣要趕忙脫離游泳池去避雨，以免被雷擊。
14.長時間曝晒會發生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上珍愛皮膚，或在身體裸露處塗防晒霜。
15.如遇到別人被淹，自己不會游泳，不要下水，可以高聲呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。
16.水中萬萬不能嬉戲逗鬧，以防意外。
17.不要戴換氣管潜水，一旦嗆水，異常危險。
18.發現出了游泳事故，要立刻呼救，接納行動。要迅速打搶救電話，或攔車送醫院。
19.游泳流動時代，未經西席贊成不得私自脫離游泳池區域;游泳流動竣事，各班須檢考核實人數后才氣帶隊脫離。
20.泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔排泄物。如若耳部進水，可接納“同側跳”將水傾軋。之後，再做幾節放鬆體操及肢體推拿或在日光下小憩15——20分鐘，以阻止肌群僵化和疲勞。
在游泳之後，一定不要馬上進食，這是異常錯誤的做法，由於游泳之後馬上吃器械，會讓腸胃的肩負進一步加重，很容易患上一些腸道疾病。若是是第一次游泳，那麼一定要在之前做一個體檢，看看身體是否相符游泳的要求，通常患有腹瀉疾病、病毒性肝炎的人，都是不能游泳的。
