減肥是女人們不厭的話題，怎麼減肥是很多胖mm心中的苦惱，其實減肥沒有想象的那麼難，只要控制好飲食，加適量的運動，你就能最滿意的身材。介紹6款的魚類食譜給大家。大家一起來看看吧。
1、蘿蔔絲拌油甘魚
材料（2人份）：油甘魚刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、鹽1克、胡蘿蔔20克、白蘿蔔200克。
將油甘魚切絲，用醋、砂糖、鹽腌10分鐘，胡蘿蔔和白蘿蔔也同樣切絲，然後放點鹽去掉水分，將魚和蘿蔔的水分隔掉后混合即可。
2、果香燙油甘魚
材料（4人份）：白蘿蔔400克、鹽1茶匙、蔥花適量、柑橘類果汁和柚子適量、豆腐300克、油甘魚160克。
將白蘿蔔磨碎，剩下的汁液備用，在火鍋中放入1升的水煮沸，加入白蘿蔔汁和鹽調味后，再根據個人口味放入適量的柚子切片和柑橘類果汁。然後用來湯乾魚片，將白蘿蔔碎和蔥花放在醬油里，就着油甘魚吃。
3、油甘魚拌飯
材料（2人份）：油甘魚70克、紫蘇恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘2片、醋4勺、砂糖3茶匙、鹽2克、米飯300克、白芝麻1茶匙、酸薑片20克。
首先將油甘魚用2勺醋、1茶匙砂糖和1克鹽腌10分鐘，紫蘇恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘用手撕成小片，將剩下的砂糖和鹽溶解在醋里，導入煮好的米飯中放於常溫中冷卻后，將油甘魚和紫蘇、切絲的醋薑片、白芝麻混合即可。
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編輯：wuya
