男子健身的八大禁忌
導語：(1)不要盲目加入跨越你的能力的流動，應該通過力所能及的體育流動來磨鍊身體。 (2)在有條件的情形下，請體育西席或運動學專家憑證你的體質
(1)不要盲目加入跨越你的能力的流動，應該通過力所能及的體育流動來磨鍊身體。
(2)在有條件的情形下，請體育西席或運動學專家憑證你的體質康健狀態給你開運動處方，它指導你有目的、有設計地舉行平安、科學的磨鍊。
(3)每次磨鍊前必須做好充實的準備流動，戰勝內臟器官的心理惰性，預防運動損傷的發生。
(4)飯後、飢餓或疲勞時應暫緩磨鍊;生病剛愈不宜舉行較大強度的磨鍊。
https://www.yangshen100.com/(5)對於不熟悉的水域，不要隨便入水或潜水，以免發生意外。在公共游泳場所舉行游泳時，要注重公共衛生，遵守事情職員的治理。
(6)每次磨鍊后，要注重做好整理、放鬆流動。這樣有利於身體的恢復，以便迅速投入到學習流動中去。
(7)在磨鍊的歷程中，不要大量飲水，以免加重心髒的肩負或引起身體及腸胃的不適反映。運動后，不宜馬上洗冷水澡。
(8)在制訂或實行自己的磨鍊設計前，一定要經由體檢和醫生的認可。若是你患有某種疾病或有家族遺傳病史，需要找醫生諮詢，在有醫務監視的情形下根據體育西席和醫生的建議舉行磨鍊。
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