要想減肥，那麼選擇一種健康的方式很是關鍵，很多人都知道其實水果減肥法就是很靠譜的方式，下面為大家分享一周的水果減肥法。
一個禮拜的水果減肥法
周一：木瓜
在周一上班的時候，我們為了迎接一個禮拜的工作量，我們一定要精力充沛才行哦!那麼在飲食上絕對不能夠虧待自己哦!忙碌了一整天，也許大家對於飲食少了很多興趣，但是對於的族群，那麼這怎麼行，不妨我們自己做一杯“橙色心情”吧。娛樂圈的很多明星都十分青睞於這個減肥方式哦!鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多明星都是通過這種水果減肥法達到目的的哦!
周二：藍莓
這種顏色十分深沉的藍莓，其實可謂是健康的水果，因為藍莓中還富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，有着“抗氧化之王”的美譽。被人們稱之為一種保護視力的好水果。含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，而且對於保護心腦血管、抗癌等起到很好的作用，女性朋友們要想減肥不妨試試吧!
周三：青蘋果
酸酸甜甜的青蘋果很是靠譜哦!蘋果是世界四大水果之一。這也是很多肥胖人群們喜愛的一種水果，其實在飯後進食一個蘋果，這對於很有幫助。有一句俗語，“每頓飯後吃蘋果，醫生不會來找我”，這句話反映出了青蘋果的重要性哦!而且同時青蘋果對於治療疾病很有效果哦!
養成吃青蘋果的好習慣，這能夠很好的幫助減少血液中的膽含量，預防形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用，富含多種營養，這是一種健康的方式。
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編輯：wuya
