整體跳繩競賽規則有哪些
經常舉行體育磨鍊能夠讓身體變得加倍的康健，其中跳繩就是最常見的運動，他能夠很好地提高身體免疫力，同時另有很好的減肥作用，然則許多人為了在磨鍊的時刻能夠增添一些興趣會變許多名堂舉行，其中多人跳繩競賽就是最常見的一種然則一定要掌握好運動的規則，下面一起領會一下整體跳繩競賽規則有哪些。
整體跳繩競賽規則有哪些
1. 競賽隊員
每隊成員必須為在校且加入保險的學生，每隊報名人數為12人，其中上場隊員為9人(男女不限)，另3人為替補隊員。
2. 園地和器材
2.1競賽園地
競賽園地設定距離為30米。
2.2跳繩
跳繩各單元自行準備，繩的長度約為2.8——3.3米。（以適合學生完成跳繩跑動作為準）
3. 結隊方式
全隊9人成橫排同向站立，小組內的學生相交流握左右相鄰學生的繩柄，將繩統一置死後，全隊通過相互交織握繩形成統一整體。
https://www.yangshen100.com/4. 起跑
全隊在起跑線后結隊成準備姿式（站成一排），守候起跑發令。當評判員發出“準備”口令后，所有學生做好準備。發出“最先”口令后，學生由死後向前搖繩，整體以一搖一跑的形式向前跑出。（注：各隊指揮先生1人，與學生面臨，距離約3米，聽到最先口令即最先指揮隊伍。9人要保持一個橫排前進隊形）
5. 計時與成就
在裁判發出起跑令后最先記時，以整體橫排隊形中最後一名隊員身體軀幹越過終點線瞬間停表讀記每隊的完成時間。最後以完成時間作為每隊的競賽成就，完成整個競賽用時最少的一隊為勝，根據時間排序決議名次。
6. 犯規
6.1起跑時隊伍中任一隊員的身體在起跑令發出之前越過起跑線或提前搖繩都視為起跑犯規，全隊必須回起跑線后結隊重新起跑，如起跑犯規跨越三次，則作廢全隊競賽資格。
6.2在競賽途中，每隊隊員必須一搖—跑，其他動作視為犯規。
6.3在競賽途中，若有隊員失誤停繩，視為隊伍星散犯規，則全體隊員必須回到第一失誤隊員發生停繩地址，結隊後繼續完成剩下的距離。其間一直表，中央重新結隊的時間盤算在該隊的成就之中。
7. 平安事項
競賽途中，若有隊員搖繩失誤或摔倒，全體隊員必須在各隊指揮先生的指揮下后立刻住手跑動，防止相互拖帶造成損傷。
上面就是對整體跳繩競賽規則有哪些的先容，在舉行身體磨鍊的時刻，我們一定要掌握好方式，這樣才氣夠促進我們的興趣，另外平時在生涯中我們要注重飲食營養的平衡，舉行體育磨鍊也並不是一朝一夕的事情，一定要耐久堅持才氣讓體質獲得更好的改善。
