扔鉛球的姿勢是怎樣的
導語：經常舉行體育磨鍊能讓我們的身體變得加倍的康健，其中鉛球是最常見的一種運動項目，經常舉行磨鍊能很好的提高胳膊的氣力，而且還能很好的增
經常舉行體育磨鍊能讓我們的身體變得加倍的康健，其中鉛球是最常見的一種運動項目，經常舉行磨鍊能很好的提高胳膊的氣力，而且還能很好的增強腰部的天真性，然則在生涯中許多人由於不知道準確的姿勢，在運動的時刻還容易泛起受傷的徵象，下面一起領會下扔鉛球的姿勢是怎樣的。
扔鉛球的姿勢是怎樣的
握球和持球
https://www.yangshen100.com/握球手的手指自然脫離，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支持在球的兩側（圖），以防止球的滑動和便於控制出球的偏向。掌心不觸球。
握好球后，身體左側對投擲偏向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線脫離右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。
推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝着投擲偏向轉動。當身體左側靠近於地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲偏向，挺胸、仰面，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出（圖）。球離手時手腕要用力，並用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增添鉛球向前和向上的氣力。球脫手后，右腿迅速與左腳交流，左腿后舉，降低身體重心，緩衝向前的氣力，以維持身體的平衡。
上面就是對扔鉛球的姿勢是怎樣的先容，通過領會之後我們在進鉛球磨鍊的時刻就能獲得更好的磨鍊效果，同時也能阻止鉛球磨鍊帶給我們的意外危險，然則舉行體育磨鍊我們一定要耐久的堅持才氣有更好的效果。
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