什麼時間爬山好呢
導語：經常舉行戶外運動能讓我們能與大自然更親密的接觸，能讓我們事情的壓力獲得很好的釋放，而且還能很好的改善我們的身體情形，能讓我們的身體
經常舉行戶外運動能讓我們能與大自然更親密的接觸，能讓我們事情的壓力獲得很好的釋放，而且還能很好的改善我們的身體情形，能讓我們的身體變的加倍的康健 ，而且還能很好的到達減肥的效果，然則爬山也是要掌握一定的時間才氣更好的瀏覽景物，下面一起領會下什麼時間爬山好呢。
什麼時間爬山好呢
入秋以後，天氣晴朗，濕度顯著減小。在履歷了盛夏酷暑和濕悶天氣后，人們備感秋季的涼爽和恬靜。北方的秋天有迷人的風景，天藍藍的、陽光光耀不灼熱。
https://www.yangshen100.com/宜人的秋季正是做戶外運動的黃金時期，只要你走出家門，呼吸新鮮空氣，遠望遠方，就能讓眼睛、大腦、呼吸系統以及全身的血液循環獲得很好的放鬆和磨鍊。固然，秋天最好的運動方式還要數爬山。爬山是磨鍊身體的有益運動之一，山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座自然的“大氧吧”。爬山既是旅遊又是運動，能增添肺活量，增強血液循環以及腦血流量。而且，隨着海拔高度的增添，空氣中的氫離子和負氧離子含量會越來越多，能降低血糖、增高血虛者的血紅卵白和紅細胞數。對哮喘等疾病也能起到輔助治療作用。
不外，秋季爬山要避開氣溫較低的早晨和黃昏，上下山時要注重增減衣服來順應溫度，爬山速率要慢，稀奇是體弱、有高血壓、心臟病的人，不能圖快，更不能競賽爬山，否則不只容易扭傷腳，還會拉傷膝蓋和腿部肌肉。
上面就是對什麼時間爬山好呢的先容，通過領會之後我們知道秋冬季節天氣對照涼爽，經常爬山能讓我們的身體獲得很好的改善，而且還能讓我們瀏覽到更多優美的景物，然則值得注重的是有心臟病和哮喘的人最好不要爬山運動。
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