一直以来，吃葡萄不吐葡萄皮被很多人用来“调侃“，其实它有很多好处都是我们不知道的，相信大家平时吃葡萄的时候，都会把皮吐掉，因为都知道葡萄皮吃起来比较味涩，另一方面就是认为不太卫生，其实我们都错了，葡萄皮对人体有很大好处，建议大家清洗干净后可以吃掉。
吃葡萄不吐皮的好处
在医学界解释说，葡萄皮当中主要含有的营养成分是膳食钎维，虽然膳食钎维不被人体消化吸收，但是它可以进入我们的大肠被微生物消化分解，可以促进肠道当中的有益菌的生长繁殖。其次在葡萄皮中有些色素，尤其是紫色的葡萄皮当中含有丰富的花青素，有很好的抗氧化、延缓衰老、清除自由基的作用。还有就是葡萄皮中含有一定量的维C，可以提高人体的免疫力。最后就是它含有像钾这样的矿物质，对于我们平衡血压和预防心脑血管疾病有很大帮助。
哪些人不能吃
糖尿病患者：葡萄含有丰富的矿物质，其中钾的含量最高，糖尿病肾病患者食葡萄时，会得高钾血病，对此要限制钾的摄入量，所以糖尿病肾病患者不能吃葡萄。脾胃虚的人：葡萄中含多量果酸，葡萄吃多了容易引起肠胃蠕动增加，出现胃肠不适、腹泻等症状，特别是有胃病的人多吃葡萄还可能引起胃酸、烧心的感觉。尿床的人群：葡萄可以帮助人体排出毒素，消除内热，有很好的利尿的作用，所以也不易大量使用葡萄。
注意事项
吃葡萄时不要喝水，立即喝水的话会导致葡萄与水、胃酸急剧发酵，加速肠道蠕动，进而产生腹泻。吃葡萄不要过量，葡萄的含糖很高，糖尿病人应注意忌食葡萄。吃海鲜后不要吃葡萄，吃海鲜后吃葡萄的话会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。吃葡萄时要清洗干净，因为葡萄表皮可能会有残留的农作药物。
吃葡萄时一定要清洗干净哦~~~
