吃葡萄不吐葡萄皮不只是在“調侃”,它的這些秘密可以延年益壽!

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一直以来,吃葡萄不吐葡萄皮被很多人用来“调侃“,其实它有很多好处都是我们不知道的,相信大家平时吃葡萄的时候,都会把皮吐掉,因为都知道葡萄皮吃起来比较味涩,另一方面就是认为不太卫生,其实我们都错了,葡萄皮对人体有很大好处,建议大家清洗干净后可以吃掉。

吃葡萄不吐皮的好处

在医学界解释说,葡萄皮当中主要含有的营养成分是膳食钎维,虽然膳食钎维不被人体消化吸收,但是它可以进入我们的大肠被微生物消化分解,可以促进肠道当中的有益菌的生长繁殖。其次在葡萄皮中有些色素,尤其是紫色的葡萄皮当中含有丰富的花青素,有很好的抗氧化、延缓衰老、清除自由基的作用。还有就是葡萄皮中含有一定量的维C,可以提高人体的免疫力。最后就是它含有像钾这样的矿物质,对于我们平衡血压和预防心脑血管疾病有很大帮助。

哪些人不能吃

糖尿病患者:葡萄含有丰富的矿物质,其中钾的含量最高,糖尿病肾病患者食葡萄时,会得高钾血病,对此要限制钾的摄入量,所以糖尿病肾病患者不能吃葡萄。脾胃虚的人:葡萄中含多量果酸,葡萄吃多了容易引起肠胃蠕动增加,出现胃肠不适、腹泻等症状,特别是有胃病的人多吃葡萄还可能引起胃酸、烧心的感觉。尿床的人群:葡萄可以帮助人体排出毒素,消除内热,有很好的利尿的作用,所以也不易大量使用葡萄。

注意事项

吃葡萄时不要喝水,立即喝水的话会导致葡萄与水、胃酸急剧发酵,加速肠道蠕动,进而产生腹泻。吃葡萄不要过量,葡萄的含糖很高,糖尿病人应注意忌食葡萄。吃海鲜后不要吃葡萄,吃海鲜后吃葡萄的话会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。吃葡萄时要清洗干净,因为葡萄表皮可能会有残留的农作药物。

吃葡萄时一定要清洗干净哦~~~