夏日爬山的注重事項有哪些
導語：田野爬山，是夏日一個異常不錯的選擇，即可以享受大山的美景和涼爽，又可以磨鍊一下身體。那麼夏日爬山有什麼需要注重的事項嗎？實在差其餘
田野爬山，是夏日一個異常不錯的選擇，即可以享受大山的美景和涼爽，又可以磨鍊一下身體。那麼夏日爬山有什麼需要注重的事項嗎？實在差其餘季節去爬山，需要注重的事項也會有所差異，下面我們就來給人人先容一下，夏日爬山的注重事項有哪些，希望能為人人提供一些輔助。
衣物準備。
首先，準備吸汗的純棉運動衣褲，合適的爬山鞋或運動鞋。再次，由於山上氣溫較之山下偏低，應帶上防風透氣的外衣。另外，山上天氣多變，也可準備便攜的雨衣。
建議：夏日爬山，衣服容易汗濕，因此最好備上換洗衣物或戶外運動的快乾衣物。
飲用水準備。
夏日爬山出汗較多，應實時彌補體內水份，宜喝淡鹽水、茶水或功效性飲料。
建議：應注重少量多次飲水，以免增添腸胃肩負。切記不能在運動后飲用冰水。
果蔬，食物的準備。
可準備便攜的果蔬，如：黃瓜，蘋果等。另外，也可準備全麥麵包，巧克力及牛肉乾等食物。
https://www.yangshen100.com/防晒準備。
夏日紫外線容易灼傷肌膚，因此，登上途中的防晒也必不能少，在爬山前要在裸露的肌膚上塗上
防晒護膚品。
建議準備：防晒帽，太陽鏡等防晒裝備。
時間準備。
夏日適合爬山的時間為，上午日出前到10：00左右，下晝15：00之後，以防中暑。
藥物準備。
夏日容易中暑，因此可以隨身帶上一些常備藥品，如：人丹，藿香正氣水等。
由於炎天的雷雨天氣對照頻仍，最好有出行前收看一下天氣預告。炎天也是一些蚊蟲較多的季節，同時也是蛇出沒較多的季節，一定不要隨便舉行草叢當中，阻止被蛇蟲咬傷。若是在爬山中泛起身體勞累，就要停下來休息休息，不要超負荷的強行爬山。
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