什麼情形下是不能練瑜伽的呢
導語：隨着現代社會人們對身體協調性的重視度越來越高，因此許多同夥都希望自己的肢體看起來不那麼僵硬，而显示得加倍柔和一些。因此瑜伽文化就進
隨着現代社會人們對身體協調性的重視度越來越高，因此許多同夥都希望自己的肢體看起來不那麼僵硬，而显示得加倍柔和一些。因此瑜伽文化就進入到了人們的生涯中，許多演習了瑜伽的同夥們都深深愛上了這項運動。那麼什麼情形不能練瑜伽呢？帶着人人提出的這個疑問，接下來的時間請同夥們和我一起去看一看。
1、有血液凝固疾病者，制止演習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體舒展扭轉，歷程中可能導致末梢血流削減，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2、骨質鬆散症者，演習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支持身體的重量，若是有骨質鬆散症，很可能由於焦點肌群的氣力沒有訓練好，以致手肘支持的時刻，不小心骨折。
https://www.yangshen100.com/3、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要制止腰部過分彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，“拜日式”就是其中之一，演習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能由於這樣的動作而導致脊椎再度滑脫;或是有椎間盤突出者，也可能由於彎腰的動作不慎，而引發下肢神經榨取更嚴重。
4、身體狀態不佳、大病初愈、骨折初期不宜演習瑜伽。瑜伽需要身體狀態優越的情形下，才氣到達磨鍊身體性能及肌群的功效，若是身體狀態欠好，肌肉、樞紐、韌帶無法施展氣力，演習瑜伽的時刻，就很容易受傷。
5、飯前飯後一小時內不做瑜伽。瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，因此飯前飯後1個小時內不要做瑜伽，做瑜伽之前進食量最好削減，以免增添胃部肩負。
以上幾段文字內容就為我們詳細地先容了什麼情形不能練瑜伽，在此我衷心希望有這方面疑問的同夥們能夠認真閱讀上面的內容，從而心中對於這些情形才有更深刻的領會和更熟練的掌握。固然我希望人人在演習瑜伽的歷程中不要显示得太過急功近利，而要不停的堅持來做好每個動作。
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