快速的健康法總是難以找到，介紹幾款消脂又排毒的方法給各位，讓你有效減肥，科學減肥。
一、消脂陣營
藤黃果：在日本己已有實驗證明它能組織脂肪細胞的合成，達到減脂效果，其HCA成分更可以阻礙葡萄糖在體內合成脂肪，預防脂肪形成。
鉻：專為食用澱粉而致肥的人群設計，它可幫助身體消化碳水化合物、蛋白質等，再把這類型的食物轉化為能量，消耗脂肪並幫助保存纖瘦肌肉，減低脂肪形成。
二、排毒陣營
食用纖維：一般的食用纖維通常是以車前子外殼，燕麥麩，甜菜纖維等植物纖維為主，作用是促進大腸蠕動及軟化糞便，減少便秘的形成，變相去除“小肚子”。
小綠藻：含豐富恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素，能幫助正常排便，潔凈腸道，同時分解脂肪毒素，更可以凈化血液，減低肥膩食物留在血管里的膽。
蘆薈：治療便秘和排毒的佳品，提高消化系統的活性，從而排出體內毒素與脂肪，達到收瘦下身的效果。
三、吸脂陣營
蟹殼素：提煉自蟹殼天然纖維，能吸收食物里的多餘油分，並可把其排出體外，從而減少脂肪聚積，減少因吃肥膩及高糖食品所引起的肥胖。
卵磷脂：作用與蟹殼素相似，不過它同時有強化肝臟及令身體更易吸收維他命C的功能，令肌膚更白皙。
再好的減肥食物都不是每個人都適用，只有配合好運動，均衡營養，才能讓你實現減肥夢。
編輯：wuya
