秋季運動喝水要鄭重 小心胃病纏身
導語：秋季是運動減肥的最佳季節，但許多人運動減肥后喝水方式不準確，這樣容易引發種種疾病，一起看看吧。 秋季運動減肥后不能隨意喝水 運動是靈
秋季是運動減肥的最佳季節，但許多人運動減肥后喝水方式不準確，這樣容易引發種種疾病，一起看看吧。
秋季運動減肥后不能隨意喝水
運動是靈動的生命。然則運動的注重事項有許多，如運動后不正當的喝水方式會引起急性胃炎的發生，腸胃欠好的人尤其要小心，在舉行猛烈運動后大量喝水會刺激腸胃，降低腸胃抵制力，從而引起胃炎。
猛烈運動后大量喝冷飲：易致急性胃炎
大量的冷飲會讓腸胃的溫度驀然下降，沖淡胃液，輕則會引起消化不良，重則會引起急性胃炎。
https://www.yangshen100.com/運動后喝碳酸飲料：小心“炸肺”
許多人在運動后喜歡喝冰凍的碳酸飲料，這是運動后的大忌，由於碳酸飲料內里含有大量的二氧化碳，欠妥飲用很容易引起“炸肺”。
運動減肥后喝水的準確方式
水的選擇：鹽水。在純凈的礦泉水或者常溫白開水內里加入少許的食鹽，有助於彌補人體運動后流失的鹽分。
喝水的方式：先漱口吐出，接着喝的每一口水都要先稍微漱口，后在緩慢吞下。
通俗飲料：若是沒有鹽水，也可以選擇其他的通俗飲料，然則除開碳酸飲料，運動后飲用方式同喝鹽水的方式一樣。天氣宜人的秋季，讓那些原本由於酷暑而疏於運動的人們又有了運動的興緻。稀奇是一些暮年人，在戶外運動的時間也有所增添。然而要注重的是，季節的更替會讓我們的心理性能發生轉變。
胃病
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