男子一生必玩的6個健身器械
導語：柔身球 這種乙烯質料的柔軟大球可以用來磨鍊氣力與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做種種舒展磨鍊，躺在球上、坐在球上，都可
柔身球
這種乙烯質料的柔軟大球可以用來磨鍊氣力與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做種種舒展磨鍊，躺在球上、坐在球上，都可磨鍊身體差異部位的力度與柔韌度。
若是家內里積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可磨鍊氣力、改善平衡。
智慧啞鈴
啞鈴是一種性價比異常好的器械，不僅使用簡捷，還可以“一器多用”。現在的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的数字盤，就可以選擇6個差其餘重量品級，供差其餘人來磨鍊。
銳步板
https://www.yangshen100.com/這是一種健身躺板與臂力多用機，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。健身者如喜歡在兩用機上練臂力，就可雙手去拉躺板頂端兩個膠皮帶的手環，用力越大，膠皮帶的回縮力也越大。
跳繩
它可以燃燒大量的脂肪。對於一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體迅速率以及協調能力。
醫用健身球
這種重量差其餘健身球色彩鮮艷，而且容易使用。最主要的是，它讓你在氣力訓練時阻止全身用力，而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動，可以更好地訓練氣力、柔韌性，以及隨着歲數增進而損失的平衡能力。
超級墊子
超級墊子上面有刻度格，可以輔助你在演習瑜伽、普拉提、舒展動作時保持身體在一條直線上，或幫你權衡自己的提高是否迅速。當你壓腿時，你可以很容易看到自己是在第一條線上，照樣已經跨越第二條線了。
轉載聲名：本網站，迎接分享，轉載請註明出處！
