簡樸有用運動脫節下身肥胖
長時間坐在辦公室事情，由於怕冷呆在家裡不出去運動，一直保持統一個姿勢看電視、玩條記本電腦和手機，有這些不良習慣的女性同夥們要注重啦，這些欠好的習慣都市給你的身體帶來不良影響哦！不僅會使你的下半身變難看，還會使皮膚變鬆懈、失去彈性。另外，肚子和臀部周圍的脂肪增多，臉也會變得又圓又胖。小編總結了下半身變胖的緣故原由和改善方式，一起來看一下吧！
1、久坐不動導致下半身變胖
有許多女職員在家也是保持統一姿勢看電視，似乎意識不到久坐會給下半身帶來肌肉下垂、小肚子和臀部變胖的影響。這樣的情形在20歲-40歲的女性中是最為常見的，約莫70%的人天天坐着的時間長達7個小時以上，而由此引起的下半身肥胖徵象也異常嚴重。
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2、下半身變胖是由於糖和脂肪攝取過多
由於愛吃富含糖類的點心和油炸食物，以是下半身很容易變胖。這似乎是大多數女性所公認的緣故原由。然則，更為主要的緣故原由在於長時間保持統一姿勢，從而使得脂肪細胞不停盤據生長。在兩個緣故原由的相互作用下，會使下半身更容易變胖。
除此之外，經常吃麵包、意大利面等富含糖類物質較多的食物，也會導致肥胖。由於攝取過量，身體消化不了剩餘的糖分，只能將剩餘糖分轉化為體內脂肪聚積起來。這樣會增添血液中糖分的含量，而且會使卵白質凝聚在一起，阻礙淋巴的流動，導致皮膚硬化。若是這種“糖化”不停生長的話，可能會使自己看起來比現實更老一些，下半身也會隨之變胖。
3、蹲下起立運動既可使下半身變瘦，又可預防皮膚老化
由於平時耐久不磨鍊肌肉，多餘的糖分、油脂就會聚積成脂肪，從而阻礙血液循環，使身體無法完成正常的新陳代謝，最終導致下半身變胖。延續3個月的腿部筋肉磨鍊可以防止下半身肌肉的削減和下垂。這樣一來，對於女性職員來說，無論是在辦公室照樣在洗手間，隨時隨地都可做簡樸的蹲下起立運動，從而收到意想不到的效果。
