幾個磨鍊方式能糾正胸肌紕謬稱
導語：胸肌紕謬稱的主要緣故原由是由於人們耐久的單側運動習慣造成的，例如大多數人習慣右手流動多於左手，故造成右邊胸肌蓬勃。險些所有的人都存在這
胸肌紕謬稱的主要緣故原由是由於人們耐久的單側運動習慣造成的，例如大多數人習慣右手流動多於左手，故造成右邊胸肌蓬勃。險些所有的人都存在這樣的問題，只是顯著不顯著的問題。有的人健死後肌肉線條出來了，显示的很顯著;那麼，胸肌紕謬稱怎麼辦 ？在這裏，先容幾種矯正 胸肌紕謬稱的方式，可以在健身中有意識的實驗，效果照樣不錯的。
1.側偏俯卧撐或單手俯卧撐
做俯卧撐的時刻，身體的重心偏向較弱胸肌的一側，或身體抬高一側使重心自然偏向胸肌肉較弱一側舉行矯正;身體條件允許的條件下，也可以接納單手俯卧撐舉行矯正。
2.雙杠側偏臂屈伸
做雙杠側臂屈伸的時刻，身體下降歷程中，身體重心偏向較弱胸肌的一側，同時在下降最低點停留3-5秒做 巔峰縮短 狀態。
3.仰卧側偏選舉或單手啞鈴卧推
https://www.yangshen100.com/接納杠鈴做卧推動作的時刻，可以將杠鈴重量多着重於胸肌較弱一側;
接納啞鈴做卧推動作的時刻，可以做單手啞鈴卧選舉行矯正。
4.單臂啞鈴仰卧屈臂上提
啞鈴仰卧屈臂上提對胸部有很好的磨鍊效果，可以接納單手做此演習以矯正胸肌紕謬稱的徵象。
5.單臂做體側拉皮條
在健身房的同夥，可以用弱胸肌一側做單臂做體側拉皮條舉行矯正。
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