瑜伽十個小貼士 讓你呼吸更到位
導語：瑜伽呼吸控製法的演習目的是叫醒我們體內的神聖宇宙能量，這種能量隱蔽在人體的尾追部，即脊根輪——人體最底部神經中央處。這種潛在的能量
瑜伽呼吸控製法的演習目的是叫醒我們體內的神聖宇宙能量，這種能量隱蔽在人體的尾追部，即脊根輪——人體最底部神經中央處。這種潛在的能量必須被激起，並通過脊柱上行，穿過身體到達頭部(大腦的神經網絡)，並在那裡與聖靈匯合。
瑜伽呼吸控製法要遵照如下的注重事項：
1、演習呼吸控製法前必須掌握瑜伽體位法，並從演習體位法中獲得氣力和素質;
2、在瑜伽呼吸控製法中，主要運用的工具是肺部。
3、演習前要保證身體的清潔。
4、在最先呼吸控制演習前，大腸應該排凈，膀胱應該清空，這樣做收束法時才會感受恬靜。
https://www.yangshen100.com/5、最幸虧空腹的情形下演習，若是很難辦到，可以喝一小杯牛奶、茶、咖啡或可可，若是是飯後，最少要在飯後6小時后演習才好。
6、在完成呼吸控制演習半小時后，可以進食一些清淡的食物。
7、演習的最佳時間是早晨(最還在太陽升起前)和日落伍。
8、通俗人天天演習15分鐘即可，而對於完全投身的瑜伽修行者來說，天天至少演習4次，一次80個循環。
9、應該選擇在清潔透風、沒有蚊蟲的地方和平靜的、沒有噪音的時間舉行。
10、呼吸控制演習應該有刻意、有紀律，應該堅持在統一時間、統一地址，以相同的姿態舉行演習。差其餘只能是所演習的呼吸控製法的種類，好比，第一天演習了太陽呼吸控製法，第二天可以演習捲舌清涼呼吸控製法……但經絡清潔呼吸控制規則應該天天都演習。
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