冬天減肥很多人都缺乏信心，因為寒冷的冬季很多人都習慣宅在家，而為了成功減肥，那麼最好的方式就是使用美食來搞定，下面就讓小編為大家推薦冬天減肥不能錯過的食譜。
冬天減肥不能錯過的食譜
西式包蛋(三人份)
食物： 蛋3個，牛奶-120 cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄欖油2茶匙
做法：
1.洋蔥、蕃茄、蘑菇一起清洗乾淨，直接切成丁備用。
2.鍋中放入少許橄欖油直接加熱，放入準備好的食材炒至五分熟備用。
3.雞蛋在碗中打碎，直接加入牛奶煎至六分熟，把準備好的洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇丁及青椒、乳酪絲於上面，直接把雞蛋翻面。
乳香田園蔬菜
食物： 牛奶-240㏄，鮮奶油-少許，乳酪絲-少許，青花椰菜-100公克
做法：
1.將青花椰菜清洗乾淨，放入沸水中燙熟，直接過冷水沖洗，然後瀝干後備用
2.把牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲一起放入鍋中拌炒至濃稠狀。
3.將焯好的青花椰菜和拌好的乳酪一起攪拌均勻即可。
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編輯：wuya
