什麼情形下不能練瑜伽呢
信託針對許多明白調養的同夥們來說，演習瑜伽不僅能讓他們身心加倍愉悅，同時也能更好地舒緩事情帶來的不良情緒，讓他們整小我私人顯得加倍的平和，最主要的是瑜伽還能很好地保持他們的身體。可是也有同夥會提出這樣的一個問題，那就是什麼情形下不能練瑜伽呢？針對這個疑問，接下來的時間就請同夥們和我一起去學習一下。
第一，步入中年之後，韌帶、樞紐退化，肌肉對照僵硬，對於沒有強有力的肌肉珍愛和支持，強行演習難度大的瑜伽動作，這對原本就很懦弱的頸椎、脊椎無疑是一個偉大“挑戰”，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
第二，已經有骨質鬆散症的患者，稀奇骨質鬆散對照嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增添，在演習瑜伽時，稍不注重就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破碎。
第三，有頸、腰椎病的患者。若是演習瑜伽的某些動作，好比犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。
https://www.yangshen100.com/第四，心血管疾病或肥胖患者。若是動作猛烈的話，好比做倒立的動作，很有可能使得心臟肩負加重，引起不適。
第五， 身體狀態不佳、大病初愈、骨折初期不宜演習瑜伽。瑜伽需要身體狀態優越的情形下，才氣到達磨鍊身體性能及肌群的功效，若是身體狀態欠好，肌肉、樞紐、韌帶無法施展氣力，演習瑜伽的時刻，就很容易受傷。
第六，情緒顛簸不宜演習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，若是生氣、焦慮、主要的情形下，肌肉群緊繃，最好不要演習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情形下演習瑜伽，才氣加倍康健平安。
第七，眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增添眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議演習瑜伽。
以上幾段文字內容就為我們詳細地先容了什麼情形下不能練瑜伽，在此我衷心希望有這方面有疑問的同夥們能夠認真學習上面的內容，從而心中對於這些不能練瑜伽的情形才有更深刻的領會和更熟練的掌握。固然我也希望人人在練瑜伽的歷程中做到最恬靜的狀態就可以了，萬萬不要過多的委屈自己。
