到底練瑜伽能夠減肥嗎
導語：社會在提高經濟在生長人民的生涯水平越來越高，主要提現在衣食住行方面，也提現在人們的胖瘦水平上。越來越多的人由於不合理飲食和磨鍊身體
社會在提高經濟在生長人民的生涯水平越來越高，主要提現在衣食住行方面，也提現在人們的胖瘦水平上。越來越多的人由於不合理飲食和磨鍊身體不夠逐漸的釀成了胖子，可是有什麼好方式能減肥嗎？有的人選擇做運動，另有人選擇節食，這兩種方式都不太理想容易反彈，今天我就為人人先容一種既美體又減肥的好方式練瑜伽，那麼練瑜伽能夠減肥嗎？
瑜伽自己就是一項需要肌肉氣力來舉行的運動，對於消瘦的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。醫生反而建議一些過於消瘦的女性最好是通過一些基本的氣力訓練后，再去練瑜伽。
減肥主要需要依賴消耗熱量來實現，減肥最有用的手段照樣需要科學控制飲食和有用運動。因此，除非是一些熱力瑜伽等特殊瑜伽演習，否則想通過演習瑜伽在短期內到達瘦身的目的很難。許多人練瑜伽之後，體重並沒有過多減輕，然則身體的體因素結構卻比以前更好，這才是瑜伽減肥的最終目的。
https://www.yangshen100.com/瑜伽最基本的幾個動作中，“拜日式”就是其中之一，演習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能由於這樣的動作而導致脊椎再度滑脫;有椎間盤突出者，也可能由於彎腰的動作不慎，而引發下肢神經榨取更嚴重。
有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支持身體的重量，若是有骨質鬆散症容易骨折。鋤式動作更是骨質鬆散症患者的禁忌動作。
同夥們都看到了吧，上面就是我為人人先容的練瑜伽能夠減肥嗎。通過上面的先容我們可以得知練瑜伽是可以減肥的，我照樣建議人人以後不要在盲目的亂吃器械了，也不要亂喝酒。由於身體是自己的康健是家人的，我們不要做胖子，我們要減肥。
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