茶叶，是我国栽培历史很久远的一种植物。自古以来，我国对于饮茶，都有着自己独到的文化。茶文化的历史。也是源远流长。无论在餐局饭桌上，还是在官场当中，我们更多的不是以酒论英雄，而是以茶会友。而茶叶的种类也是多种多样，有红茶，绿茶，黑茶等等，绿茶在我国的发源是最悠久的。最受大众喜爱的一种茶饮品，现在也出口到了国外，得到了世界人民的喜爱。我们再多了解一下，绿茶的下面三个好处吧！
好处一：具有很强的抗氧化性
中医的角度上来看，还是从西方方向研究。喝绿茶，对我们的身体有很大的益处，在清除身体自由基当中，有很大的功效。因为绿茶当中含有茶多酚，是一种很好的抗氧化剂。是衰老，自由基等，茶多酚都是它们的克星。所以，为了防止衰老，与其每天到美容院，去进行昂贵的保养工作。还不如在家，静静地品上一壶绿茶，身体和心灵，都得到很大的放松。
好处二：帮助提神
有的上班族，每天熬夜加班，实在扛不住的时候，都会喝上一杯浓咖啡。虽然喝咖啡能够有效提神，抗睡眠。长期下去，喝浓咖啡对身体会有很大的伤害。小编在这里，向大家推崇喝茶提神的方法。大家在晚上，熬夜或者是学习的话，比较困倦时，不妨给自己沏上一杯绿茶，不要过于浓。不仅能帮助我们清空肠道中的垃圾。还能够帮助我们精神更好，不容易困倦。而且据有关调查表明，坚持喝绿茶，还能够有效降低我们患中风的概率。所以熬夜上班的朋友，赶紧放弃咖啡吧，喝上一杯绿茶，才是我们最好的选择。
好处三：防止肺癌
对于广大的烟民来说，提到肺癌，这是最令他们感到害怕的事情。在家庭中的家庭主妇，由于每天接触厨房当中的油烟，其实也是肺癌高发患者之一。而肺癌的患病人数，在我国也是逐年攀升，不断打破记录。肺部发生癌变后，不论是癌细胞的转移扩散速度，还是致死率，都是很高的。而绿茶，当中含有很高叫叶酸的物质，对于防治肺癌，有很显著的防治效果。所以大家在下午茶时间，不妨为家人，沏一壶养生的绿茶。
今天轻养生的绿茶篇，就和大家聊到这里。绿茶的好处，大家都了解了这么多了，希望大家一起养生起来喝绿茶！
