練瑜伽能夠增高么
身高不夠，是許多矮子的痛苦，為了增高，不少人實驗種種增高藥品，使用各種增高儀器。這些方式不僅破費大而且能到達理想目的的卻還不多，還只能靠高跟鞋來填補了。最近卻盛行演習瑜伽增高，練瑜伽能夠增高嗎？瑜伽對修身養性以及減肥塑形的效果是人人有目共睹的，然則練瑜伽能增高么？現在我們一起來探討下。
練瑜伽真的可以增高嗎？成年人的骨骺已經閉合，不能再長高，聽說瑜伽可以通過舒展、擴寬骨間隙來增添身高，可能與平時彎腰駝背有關，瑜伽糾正了這些不良的姿勢，人挺秀了，身高看上去也就高了。以是，瑜伽增高的可能性不大，瑜伽只能拉伸身體，糾正以往的不準確姿勢，從而使得人顯得挺秀，看起來更高了而已。
https://www.yangshen100.com/瑜伽看似動作輕柔，然則若是演習欠妥，也很有可能給演習者帶來損傷。近年來，在我們接診的患者中，因瑜伽演習欠妥而受傷的呈逐年升高的趨勢。瑜伽中有一個動作是頸肩成90度倒立，做這個動作時對頸椎的壓力稀奇大，容易造成頸椎樞紐錯位，甚至頸椎間盤突出。從運動心理學和剖解學來說，人體的每一個樞紐都有自己的流動局限，耐久跨越這一局限的高強度流動往往會給樞紐帶來近期或遠期的損害。若是急於求成、強渡過大或者難渡過高，加之錯誤姿勢，就可能會導致運動損傷，如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、樞紐炎症、神經痛等都是常見的“瑜伽病”。
由此可見，練瑜伽時應該充實思量自己的柔韌、平衡和氣力素質，一定要遵照實事求是的運動原則。太過拉伸 容易留下后遺症骨骼和軟組織正處於發育階段的兒童練瑜伽，又有很大的受傷風險，而且可能對骨骼的發育造成不良影響。練瑜伽拉筋能增強腰骨和樞紐的柔韌性，有一定利益。但小同夥的骨骼正處於發育階段，演習欠妥更容易造成損傷並留下后遺症。
練瑜伽能夠增高么？看到前面的先容人人都行走了一定的領會，練瑜伽一起可以對身體的一部門樞紐加以矯正，身體直立自然看上去更挺秀些，但並不是真正意義上的能夠增高，另外演習瑜伽還要因人而異，適量運動即可，不能強求，以免對身體造成危險。
