女性練瑜伽減肥會不會反彈呢
女性重視身體康健的人異常多，身體肥胖後會影響到體質，更容易形成諸多嚴重的疾病，而身體消瘦的人則更容易生病，身體素質也是極差的，因而會選擇多種磨鍊身體的方式，此時身體也會加倍康健些。對於肥胖者來講減肥就是很主要的，那麼女性練瑜伽減肥會不會反彈呢？是有可能反彈的，可建議患者天天都演習瑜伽牢固。
以下為詳細招式：
拙笨式
手臂向前舒展，與肩同寬，掌心向下，膝蓋彎曲，直到大腿與地面平行，上半身挺直，保持10-20秒，然後身體逐步恢回複位。之後做一組腳後跟最大限度抬起的演習，動作與上面的相同，只是在下蹲的時刻，讓膝蓋併攏，保持10-20秒。
功效：這個動作對於巨細腿、臀部肌肉以及膝樞紐、踝樞紐的血液循環有很大輔助，椎間盤突出的人可以經常演習這個動作。
鳥王式
手臂伸直交織，左手臂放在右手臂下，肘部彎曲，讓小臂豎直，同時手掌轉向讓掌心相合。控制好平衡之後重心放在左腿上，右腿早年面疊交，使右腳背勾住左側小腿，逐步下蹲，保持10秒。換另一側，做相同的動作，保持同樣時間。
https://www.yangshen100.com/功效：這個動作磨鍊的重點是雙腿以及平衡能力，能夠有用地防止小腿肌肉痙攣。
站立頭觸膝式
站立，雙腿併攏，用手捉住右腳腳心，手指交織，拇指按住大腳趾。左膝伸直，讓右腿與地面平行，手臂及上半身伸直，保持20秒，之後肘部彎曲，身體向前彎曲向腿部靠攏，保持10秒，換偏向再做同樣的動作。
功效：這個動作對於平衡能力的要求也很高，磨鍊人的注重力，對於收緊腹部和大腿的肌肉很有輔助。
三角式
雙腿脫離約莫肩寬的兩倍，左側膝蓋彎曲使得大腿與地面平行，同時上半身向左側彎曲，手指尖觸大腳趾，掌心翻轉向前。注重右腿伸直，右側手臂向上，保持其與地面垂直，平均呼吸，保持10秒鐘。換偏向再做一遍。
功效：這個動作能夠增強髖樞紐和側腰氣力，對於消除腰部多餘脂肪有輔助。
女性練瑜伽減肥會不會反彈呢？反彈是有許多晦氣因素存在的，女性演習瑜伽有許多要點，也有多種禁忌要求，在控制其減肥時還要偏向於其它的運動，瑜伽演習所消耗的熱量也是極大的，身體肥胖也可以磨鍊。然則在使用身體快速的瘦下來，其運動量要增添，在飲食上還要少吃脂肪含量高的食物，阻止脂肪聚積更多更難減下來。
