練瑜伽的最好時間是什麼時刻
許多人喜歡做瑜伽，然則對於瑜伽到底在什麼時間段做瑜伽才是最好，最合理，最恬靜的，以是說每次做瑜伽磨鍊的時刻這些知識我們必須要掌握清晰，在這樣的情形下做瑜伽也是最好的，做瑜伽磨鍊平時要注重相關的時間，不能在一些身體勞累的時刻做瑜伽，這樣很容易導致身體受累更困擾，那麼連瑜伽最好的時間是什麼時刻？
演習瑜伽的最理想時間應該是早晨、空腹、沐浴后。
黃昏或是其他時間也可演習，但要保證空腹或完全消化以後舉行演習。
瑜伽”(英文：Yoga，印地語：？？？)這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“連繫”或“協調”。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的原理與方式。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方式。
https://www.yangshen100.com/約莫在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文：Patanjali，印地語：？？？？？？)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支系統。瑜伽是一個通過提升意識，輔助人類充實行展潛能的系統。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們心理、心理、情緒和精神方面的能力，是一種到達身體、心靈與精神協調統一的運動方式，包羅調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調治養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體氣力和肌體彈性，身體四肢平衡生長，使你變得越來越爽朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療種種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、樞紐痛、失眠、消化系統雜亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調治身心繫統，改善血液環境，促進內排泄平衡，內在充滿能量。
人人要掌握好這個做瑜伽的正規時間另有相關 瑜伽動作和姿勢，若是領會清晰了，那麼在做瑜伽的時刻才可以獲得更好的效果，做瑜伽的時刻要注重自己瑜伽是否合理，阻止在肚子飢餓或者是肚子過於飽脹的時刻做運動，這個時間段做瑜伽對身體都是異常欠好的。
