普拉提跟瑜伽的區別有哪些
導語：普拉提和瑜伽的區別到底有哪些呢？許多人以為普拉提就是說的瑜伽，而瑜伽也就是普拉提運動，實在兩種運動是差其餘方式來舒展的，所獲得的健
普拉提和瑜伽的區別到底有哪些呢？許多人以為普拉提就是說的瑜伽，而瑜伽也就是普拉提運動，實在兩種運動是差其餘方式來舒展的，所獲得的健身效果也是差其餘，每種差其餘運動，展示差其餘動作，那麼所獲得的效果也是紛歧樣的，人人要憑證自己的需求來選擇，那麼這個普拉提和瑜伽到底有哪些區別呢？
從外面來看，普拉提與瑜伽有許多相似之處。普拉提的基本演習動作與瑜伽的體位法演習都屬於姿勢演習;二者都強調姿勢與呼吸的配合;演習環境都要求平靜，赤足演習，等等。
然則，普拉提和瑜伽有着本質的區別。這主要體現在器械方運動理念的差異。起源於古代印度的瑜伽注重通過身心合一的演習到達身體與自然協調的境界。而起源於西方德國的普拉提則強調身體肌肉和性能的訓練，體現出了西方人的健身理念。瑜伽的體位法中有許多姿勢是模擬動物的姿態，它的一些擠壓扭轉動作主要針對人體內臟舉行演習;而普拉提則考究肌肉自己運動和呼吸調控，它的演習目的集中於肌肉。
https://www.yangshen100.com/從演習形式上講，普拉提強調動作的延續流通;瑜伽則是形成一個姿勢后，注重保持一定的呼吸次數。
從演習效果上講，普拉提和瑜伽都屬於身心兼修的健身方式。只是普拉提的演習目的集中於肌肉，它在塑造形體方面的效果可能會更直接一些。
普拉提跟瑜伽的區別就是上面我們先容的這些，瑜伽和普拉提實在許多時刻都是有些相似的，普拉提和瑜伽都是以優美連繫為主，普拉提和瑜伽也是舞蹈的連繫，然則普拉提的難度對照大一些，而瑜伽則是一種對照優美的動作，不管哪種運動，都是可以健身的，希望人人耐久的堅持下來。
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