練瑜伽會讓人發胖嗎
練瑜伽會讓人發胖嗎？很新鮮最近有人問我這樣的問題，確實，瑜伽是一種有氧運動，應該是減肥的一種運動方式，為什麼會有人問我這樣的問題，仔細一詢問才知道，原來她為了減肥演習了瑜伽，卻發現自己的體重非但沒有削減的趨勢，卻有加重的苗頭，那麼，練瑜伽會讓人發胖嗎？
許多會員最初的瑜伽習練，尤其是高溫瑜伽的習練，都是想藉此來塑身排毒的。在歷程中，大多數會員確實通過堅持到達這一最初的想法。但仍然存在着體重不降反升的情形，主要可從以下方面剖析：
一、增添的體重是肌肉。
女性隨着歲數的增添，新陳代謝逐年下降，要想讓身體更具活力，首先要提高肌肉的比重。人人都知道，同體積的肌肉和脂肪，肌肉的重量顯著大許多，這就是體重雖有提高但線條更流通，身體更漂亮的緣故原由。若是你體重升了一點，但圍度更小了，別人都在說你更有精神、更瘦了，恭喜你：)
二、腸胃的消化吸收能力增強了。
https://www.yangshen100.com/瑜伽的塑身不是像有氧運動那樣，對於外在肌肉的更多演習，而是通過調治身體內排泄與腺體，由內而外重塑你的身體、心靈與精神。腸胃的消化吸收能力差，身體缺少營養，氣血循環弱，身體的免疫系統自然會受到影響。因而，把更多的關注放在體重之外，信託身體的轉變是一個歷程，體重不是你判斷瑜伽給予身體的一個主要指標，隨着演習時間的增強，你會發現你之前想要的，瑜伽都市給予。
三、不紀律的飲食
習練瑜伽要首先領會一些基本知識，好比不應該在練瑜伽后馬上一次飲用大量的水和吃大量的食物，而且最好選擇有利於身體恢復的鹼性食物，否則，晦氣於清掃身體內毒素，並給本已接受了瑜伽修復的各腑臟器官以肩負，不僅晦氣於塑身，對康健更無益。
另外，會員一定要多與教練相同，身體要是有什麼不恬靜的情形，更應該實時跟教練說明，一樣平常教練都市憑證你的身體素質舉行響應的指導。
最後提一句，演習瑜伽要有一顆平時心，不要給自己太大的壓力，也許你會在不知不覺情形下獲自滿想不到的收穫呢。
練瑜伽會讓人發胖嗎？這個問題的謎底信託看過上文的你們都已經知道了，確實，練瑜伽按原理來說是不會讓人發胖的，然則由於上面的這些情形的發生，以是也有可能在初期造成身體體重不減反增，然則只要堅持下去，身體體重是會逐步減下去的。
