中華養生益智氣功六部功是怎樣的
中國是一個有着上下五千多年歷史的文明古國，中國人民的老祖宗給我們留下來不少的財富和發現。對我們的後人起了很大的作用，尤其是中華養生益智氣功六部功給我們後人的輔助是最大的。現在越來越多的暮年人把中華養生益智氣功六部功運用到身體保健當中，那麼我們就說說中華養生益智氣功六部功。
哆嗦功，分為哆嗦和排病氣兩部門。
兩腳與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松直，眉心舒展面帶微笑，目視前方，兩腳自然踏地（熟練后可將腳跟抬早先學不抬)，全身上下哆嗦，顫前加個意念，我不大動。哆嗦歷程中，應越顫越輕鬆，越顫越喜悅，越顫越有勁，約六分鐘，逐步停下，松靜站立，兩眼微閉，內視全身真氣從上而下，沿經絡運行。意想全身的病氣順著經絡向下，經湧泉穴排入地下，頻頻從上向下排，約五、六分鐘，放棄排病氣的意念，松立一會。意想自己站在大海邊沙灘上，前面是藍藍的大海，紅紅的太陽從東方海平線冉冉升起，或想自己最喜悅的事，二、三分鐘，收功，深呼吸三口。共約十四分鍾左右。有嚴重心臟病者不要練此功。
行功。正常行走，行走時腳跟先著地，並舉行體呼吸。吸氣時，意想天地之真氣，通過全身毛細孔吸人體內，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣，通過全身的毛細孔射出體外，同時加個意念，“射出天涯”。走起來可將吸氣和呼氣的意念，儲存在腦子里(儲存在你的生物盤算機里)，衹意想一個吸字和射字就可以了，不必每一呼吸所有重複一次意念。 此功法主要是強腎和清掃全身的病氣。腳跟先著地有活腎經的作用。
https://www.yangshen100.com/跑功。慢跑。跑時身體上下升沉不要太大。舉行體呼吸，意念偕行功，但要注重舌抵上顎，口液分小口咽人肚內。
臥功。仰臥。全身放鬆，兩手放在身體兩側，掌心向下，兩臂及全身自然松直(枕頭不要太高)，舉行體呼吸，意念偕行功。做二十四息后靜躺，一切天真絢麗。
打功。練武火周天時，可相互輔助導通。被導者吸氣、呼氣、意念與武火周天相同，衹是聽導者的口令舉行，導者念“吸氣──”，左手從被導者尾閭上行至百會，迅速將左手重疊於右手之下，右手抽回，念“呼氣──”，左手沿上丹田、中丹田至下丹田。然後右手幵始重複再作，頻頻多次。若是有個體穴位不通，沒有感受，可以幫他買通。但上丹田、中丹田衹能用劍指導，在其穴位前划圈，或螺旋形往外拉。至有感受為止。其他穴位可用手掌瞄準其穴位垂直拉動，發氣，可用兩手同時打兩個穴位，也可一個一個打。也可用魔掌先搓熱，然後用一衹手捂在對方的穴位上，有感受后，再打其他不通的穴位。
養氣功。全身放鬆，靜坐，自然呼吸，眉心舒展，面帶微笑，將遠處的聲音收入耳底，意念放在下丹田(女同志例假時不守下丹田可守中丹田)，松坐靜養半小時，能坐更長的時間更好，然後收功。此功可於晚睡前做，最好能在子時做(夜11 時至1時，夏時制是12時至2時)，若有難題，也可在陰歷每月月朔、十五子時做。做此功時可以將兩手重疊在下丹田前，掌心向上，男同志左手在上，女同志反之，兩手拇指尖相接。 文火周天和武火周天是練，養氣功是養。練與養，以養為主，養出功效，練長功力。從時間分配上，養佔三分之二，練佔三分之一。
同夥們都看到了吧，上面就是我為人人先容的中華養生益智氣功六部功。中華養生益智氣功六部功是我們中華民族名貴的文化遺產，是我們人人傳承的經典之作。我們要行使好它，把他的精髓發揚光大，讓要讓中華養生益智氣功六部功代代相傳。
