羅漢燕麥粥有通便排毒等功效，此外它也是消水腫，減肥的好食物，mm們想減肥，那就趕緊來試試吧！
羅漢燕麥粥——排毒
功效：羅漢燕麥粥中的羅漢果有健脾、潤腸、通便、排毒的功效，搭配燕麥食用，可以治療便秘、清除腸道內的多餘油脂及廢物，既有的作用，又有排毒功效。所以羅漢燕麥粥具有排毒的功效。
材料：羅漢果2個，燕麥200克。
配料：鹽適量。
做法：
1、先將羅漢果和燕麥淘洗乾淨。
2、然後鍋中倒入適量水煮開，加入燕麥小火煮至軟爛。
3、最後再加入羅漢果繼續煮5分鐘，最後用鹽調味即可食用。
薏苡仁糙米粥——消腫
功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出體內多餘的水分，除水腫，而糙米中的食物纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有助於減肥。所以薏苡仁糙米粥具有消腫之功效。
材料：薏苡仁150克、糙米150克、豬肚100克。
做法：
1、將豬肚洗凈，切成細絲；
2、將豬肚、慧鼓仁和糙米一起放入鍋中，水分多少依個人喜愛的濃稠度增減，熬煮至稠狀即可食用。
這兩款粥做法簡單，減肥效果好，此外這種減肥方法並無毒副作用，是健康減肥法，值得一試哦！
編輯：wuya
