下雨天到底可以練瑜伽嗎
着實在現在瑜伽是異常盛行的一種運動磨鍊方式，對許多女性同夥而言，它也是減肥的最佳方式之一，由於瑜伽除了可以輔助我們修身養性之外，還能夠更好的保持自己的完善身體，尤其是在下雨天的時刻，演習瑜伽也是對照好的，由於演習瑜伽可以給你帶來許多意想不到的利益。
一、活力增添，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽削減面部皺紋，發生自然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐泛起下塌徵象。逐日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆懈，它使皺紋削減，皮膚自然拉平。 瑜伽倒立體位經常能使灰發恢復其原來色澤，並延緩灰發徵象。這是由於倒立使得流向頭皮內發囊的血液數目增添。這個體位令勁部彈性增添，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發囊獲得更多營養，發生更厚實的康健頭髮。
https://www.yangshen100.com/一、 活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增添疾病抵制力：瑜伽磨鍊出一副結實的體格，免疫能務也增添。這個增強的抵制力可以對於從傷風到諸如癌症的種種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵獲得優越的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增進時，勁部正如脊柱其他部門一樣失去彈性，神經與血管經由頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀態。云云變故障神經與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀態，進而增強視力與聽力。
以上就是關於下雨天只好演習瑜伽帶來的幾大利益，注重這些瑜伽的這些保健功效先容之後，那麼我們有時間的，就可以通過這些瑜伽演習的方式輔助自己，更好的磨鍊身體，塑造自己加倍凹凸有致的完善身體。
