適合小學生的健身操動作
家長們特其餘希望自己的孩子從小就可以磨鍊身體的，由於原本小孩子的身體體質都是對照差的，若是是從小的時刻就磨鍊身體的時刻就可以讓他們不容易患上一些對照難去治療的疾病，而且還不會讓自己的孩子在發育時期的時刻泛起身體太過肥胖，由於現在許多的小學生們都已經最先發生了肥胖的趨勢，這個時刻就加倍要注重的。
1.木偶動作：磨鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳脫離，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。云云頻頻。時間：30秒。
2.屈膝下蹲：強壯背、臀部入大腿。雙腳脫離，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。逐步屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至最先姿勢。頻頻5次。全歷程：30秒。
3.屈身控制：磨鍊小腿肌肉，改善腿的柔韌性。
(1)雙腳脫離，腿伸直，雙手自然貼於臀部。背挺直，從髖樞紐處向前屈。保持此姿勢從1數到15。
(2)進一步屈體，兩手捉住小腿肚。保持腿直，沒關係抱膝蓋，也忽試圖觸碰地面。保持此姿勢從1數到10。全歷程時間：30秒。
https://www.yangshen100.com/4.體側抬腿：調治髖樞紐。
(1)最先姿勢：雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。
(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿頻頻練2次以上。全歷程30秒鐘。
5.向後踢腿：磨鍊臀部、大腿、腹部及上背部。
(1)雙手直臂撐地，雙膝跪地。低頭。左膝向鼻尖運動。
(2)然後仰面，同時左腿向後上方踢起，到達既恬靜而又能及的高度。轉而腿向鼻尖運動，接着再向後上方踢起。頻頻12次。換右腿做同樣動作。全歷程時間：30秒。
那麼對於小學生的健身操難度上面一定是要小許多的，由於高難度的健身操小孩子們是無法遭受的，也基本就完成不了的，以是就可以讓他們做擴胸運動，另有后踢腿運動的，這些運動雖然說對照簡樸，然則可以讓自己的孩子不會泛起駝背，或者是發育不良的情形。
