凈化身心的瑜伽怎麼做
導語：瑜伽是現代生涯中異常受人迎接的運動方式，我們在報紙上或者是電視對上都有所見聞，瑜伽被人們以為是一種異常神聖的運動，稀奇是凈化身心的
瑜伽是現代生涯中異常受人迎接的運動方式，我們在報紙上或者是電視對上都有所見聞，瑜伽被人們以為是一種異常神聖的運動，稀奇是凈化身心的瑜伽，一些瑜伽考究的是腹式呼吸的規則，讓呼吸感受到無比的順暢，給人們帶來身體的放鬆，以是間接的凈化了自己的心靈，那麼凈化身心的瑜伽怎麼做呢？
專一瑜伽是一種通過呼吸來放鬆自己心情的瑜伽方式，可以讓人平緩自己的心情，而且呼吸之間也有很大的玄機，下面就來瞧瞧吧。
https://www.yangshen100.com/據瑜伽專家的先容，專一是冒險，是人類頭腦能遭受的最偉大的冒險，專一隻是存在，不做任何事——沒有行動，沒有頭腦，沒有情緒，你只是有在，它是一種全然的喜悅，當你什麼也不做時，這個喜悅來自何方？它無處可來，或者，它來自每個地方，它也沒有緣故原由，由於存在就是由所謂喜悅這種質料組成的。
當你什麼事情也不做的時刻——身體上的、心理上的，在任何層面上——當所有的流動都住手，你只是存在，就是在，那就是專一。你不能能做它，你不能能演習它：你只有去覺悟它。
事實上，在演習專一瑜伽的時刻，主要靜不下心是由於自己的注重力得不到集中，以是這就要求我們天天通過一定的演習，來使自己的注重力獲得顯著的改變，通過演習專一瑜伽一大改善就是自己的呼吸比之前順暢，這也是專一瑜伽最主要的目的。
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