游泳磨鍊的肌肉嘛
游泳是一項很古老的運動，通過這項古老的運動改善身體是最好不外了。有一身肌肉是何等自滿的事情，是喜歡運動的標誌呢。一身肌肉的男子有毅力，那是多久的堅持才有那麼好的身體，要信服他們的毅力，然後自己也趕忙去磨鍊，不想多年之後身體走樣現在就不能偷懶，身體不是女人才考究，男子也要考究。
1最新科學解釋，游泳可能照樣防止朽邁和抵禦早期殞命的一種好方式。幾千年來，差異宗教信仰的人們把演習浸入水中作為通往永生的蹊徑。正如研究職員和專業訓練者最先显示的，游泳雖不能帶來永生，但卻是項長壽運動。
2增進肌肉
https://www.yangshen100.com/很少有什麼運動能比游泳增添更多的肌肉，這裏指的是全身的肌肉。“它使你能很好地舉行全身磨鍊，”梅爾·格得斯坦說，他是一位卓越的游泳教練，其怪異的游泳塑身設計已經在全美成為了一種康健塑身的新模式。他註釋說，游泳中划水的動作不僅僅涉及你的胳膊和肩部，還涉及你的上背部和胸，這個動作的完成需要這些部位肌肉舉行大局限的運動。同時，踢水的動作能增強你腿部、臀部和腹股溝的肌肉。
3、不外，雖然上下肢可能是你顯著的推動裝置，然則若是沒有中央部位肌肉的輔助，好比，你的腹肌，腹外斜肌和下背部，上下肢也不能將你推到很遠。近年來，科學家已經領會到，焦點氣力和軀幹旋轉所發生的力是一個游泳運發動在水中氣力的要害。
4我們現在知道，在水中平行於水面游泳，就像試圖把高爾夫球與你的手臂一同打出去。很少有哪項體育運動像游泳一樣磨鍊人的焦點區肌肉群。 除了讓你的身體看起來更有型，游泳也影響着你肌肉功效的微觀層面，即一個由差異類型的龐大肌纖維組成的層面。
想要增進肌肉就不能偷懶什麼運動都要實驗，而不是只做一種運動。游泳不僅僅能增進肌肉還能延伸我們的壽命，許多的人喜歡游泳然則游泳也需要看身體情形，有心臟病的患者游泳需鄭重。每一種游泳的姿勢都能磨鍊到肌肉的位置，可以每一種游泳的方式都實驗。
