性肌肉的磨鍊方式是什麼
導語：性肌肉也能磨鍊，只是許多的人不知道磨鍊的方式。磨鍊性肌肉在性愛的歷程中更恬靜，那麼要怎麼磨鍊呢？性肌肉能帶來熱潮，以是經常磨鍊性肌
性肌肉也能磨鍊，只是許多的人不知道磨鍊的方式。磨鍊性肌肉在性愛的歷程中更恬靜，那麼要怎麼磨鍊呢？性肌肉能帶來熱潮，以是經常磨鍊性肌肉能提高性生涯的水泡，磨鍊的方式想象一下，那種尿要排擠來又住手的感受。用自己的意念磨鍊性肌肉，有很好的效果，堅持磨鍊 一段時間會發現性肌肉會更敏感。
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增強這些部位肌肉，可以增添整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增添性 熱潮時快感，並能輔助患者控制射精，男性也可以用排尿中止的設施找到自已的恥骨尾骨肌.一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以磨鍊，方式是設想正在阻止小便.
2一樣平常天天磨鍊兩次，每次15下，逐日增添縮短的次數，直到天天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點轉變.如在放鬆以前，縮短骨盆肌肉並保持3秒 鍾，堅持這樣磨鍊l個月，一樣平常可以感受到它對性交的輔助.
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磨鍊部位：背手下方
仰卧在地，背部着地，雙膝彎曲，雙腳平放地上，手臂置於身體兩側。抬起雙膝，緩慢向胸部靠近，雙手輕輕握住膝蓋后側。保持背部始終平直着地，並保持這一姿勢2到3秒時間， 然後緩慢放下雙腳。重複上述動作，盡可能多做。注重，身體從背部最上方到尾骨之間的部門必須所有緊貼地面，要制止彎曲背部，以免影響拉伸的磨鍊效果。
如上所述希望給予人人一點參考，堅持磨鍊任何運動都能看到效果，磨鍊的作用就是身體更康健了，免疫力增強做什麼事情都市很有精神，適當的磨鍊性肌肉讓我們更容易找到熱潮的感受，倆人配合效果更佳，性愛是需要講求技巧的，性肌肉有許多的人熟悉不足，這塊肌肉相對隱秘容易被人們忽略
肌肉
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