這個年代各種各樣的美味食物佔據着大家的腸胃內，其實很多種食物對於減肥起到很強大的阻礙效果，生活中流行的飲食減肥法，讓我們輕鬆瘦下來。下面就跟隨小編一起來看看吧!
步驟/方法
飲食減肥法1：如果你不能拒絕巧克力的誘惑，那麼：
A：融化它! 對於巧克力的美味，大家還是知道的。大家也明白一個簡單的生活常識，那就是進食巧克力，這很容易長胖，但是我們把巧克力融化之後搭配營養豐富水果，這能夠大大減少食物的熱量。
B：冷凍它! 將低脂的巧克力慕司放入冰箱冷凍，能夠很好的降低食物中的熱量，而且還會有效的增強食物美味度。
C：直接把巧克力切碎，這樣不僅能夠看起來比較大，而且還能夠很好的增加其分量，而且還會增加飽腹感，不會擔心吃太多的問題。
飲食減肥法2：美酒如何喝不會長胖
A：加冰! 喝酒毅然成為了日常生活中不能少的一項，但是這種生活方式，讓很多女性的身材嚴重走樣，為了能夠很好的緩解這一情況，那麼我們必須要改善自己的口味，例如，在飲食中，我們不妨加入一些特別的蘇打水，這能夠很好的降低熱量。
B：測量! 在家喝酒，這是很多白領女士們最愛享受的生活方式，在家裡喝上幾口的時候，這很容易出現赫太多的情況。那麼為了避免這一情況，我們可以對於喝酒的杯子換成小的，這樣能夠很好的控制自己的飲酒量。
C：吮吸! 雖然看似這個方法不是那麼洋氣，但是這絕對是幫助的好方法，直接通過吸管來吮吸飲料或酒，這比直接飲用的速度慢很多。
3：如果你的口味很重，那麼：
A：現代人很多人喜歡吃一些重口味的食物，其實重口味的人群，這很容易長胖。為了能夠很好的緩解這一情況，我們在煮菜的時候不加鹽，餐桌上加入少許食鹽。
其實這個方法很是簡單，更加容易，而且在做飯的時候，我們直接用勺子來把鹽撒上即可，這樣不會擔心鹽放的太多了。
B：剝一隻香蕉! 對於喜歡吃鹽分比較多的人，這可是一個很大的危機，因為這一類食物攝入過量，這很容易導致身體出現水腫甚至發胖的危機，那麼不妨隨身攜帶一根香蕉。因為在香蕉含有豐富的鉀，這能夠很好的地對抗浮腫，幫助消滅身體內多餘的水分。
