養肝養腎瑜伽是什麼
養肝養腎都是保證康健的一種方式，由於現在生涯當中，許多人由於不注重這些養腎保健方式，那麼身體就會受到種種不良疾病的影響，以是為了自己的康健着想，那麼人人照樣應該格外的注重這些知識問題，那下面要詳細先容的是，若何更好地養肝養腎。
（一）排毒養肝補腎（能量指模）
1、演習方式：用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，舒展其他手指。需要時，做5至45分鐘，或一天三次，（每次）15分鐘，作為一個療程。
2、功效：
該指模能支持移除體內廢物及毒素，也清掃泌尿問題。也刺激團結肝臟及膽囊能量的木元素。
該元素也包羅春天、新最先、掌握及修整未來先見之明的氣力及願望。另外，對心智亦有平衡作用，它主要依賴於功效優越的肝臟。它給我們耐心、鎮靜、信心、內在平衡及協調。
該指模的最強功效是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，相宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
https://www.yangshen100.com/（二）明目安神指模（生命指模）
1、演習方式：用每隻手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其餘手指伸直。憑證需要做5至30分鐘。或作為一個療程，一天三次，（每次）15分鐘。
2、功效
該該指模激活造人元素氣力的海底輪。該手指姿勢刺激骨盆壁營養能量。該普然穆達通常能增強活力，削減疲勞及主要，改善視力。
它也可用於抵制眼疾。在精神-情緒層面上，它增強我們的忍耐力及定力、康健的自信心，給我們勇氣最先新事物，及考察事物的氣力。清晰的眼睛也是異常蘇醒的精神面目及清晰的心智的標誌，意味着清晰的頭腦及看法結構。當你做普然穆達，你也可以將你的拇指放在其他兩個手指的指甲里，取代放置在指尖。有使左右半腦功效同等、活躍、及相互彌補的作用，對整體康健異常主要。
神經由敏通常是虛弱、分心太多及心裏不穩固的显示。該普然穆達連繫有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有象平安錨似的穩固及鎮靜的功效。
相宜於眼疾、呼吸疾病（哮喘、呼吸難題）。
若是能夠通過上面先容的這些瑜伽設施的話，信託對輔助自己養肝養腎到達的效果一定是很好的，也希望在一樣平常生涯當中，人人都可以多去領會這些知識，讓我們輕鬆有用的到達自己所期待的養肝護身功效。
