瑜伽基本功訓練主要性
在現在的生涯中，瑜伽已經成為許多女性同夥的健身方式了。在舉行瑜伽演習的時刻，一定要注重不要急於求成，瑜伽的許多動作都是有一定難度的，應該要循序漸進，逐步的舉行演習為好。那麼，瑜伽基本功訓練主要性有哪些呢？下面便一起來看一下這篇文章的先容吧，希望對您有輔助。
瑜伽熱的效果
最近有越來越多的新人加入瑜伽的行列，我發現初學瑜伽的人普遍存在個很大的迷思：都急着想要進階，急着想要學更難的動作。似乎學會做更難的動作，才是學瑜伽的成就與回報。
於是，可以經常看到，太多人埋怨自己柔軟度不夠好，由於無法兩腳左右一開就橫劈下去。也有人肌力還不夠，先生就急着教做倒立。呼吸還不順暢就想把氣力瑜伽練得呱呱叫……
人人經常在影視劇里可以看到，要在少林寺學武，先得掃地好幾年，才氣最先練功。縱然最先學功夫了，單是一個馬步就要練幾年。我以前的先生就告訴我們，她的馬步要練到半蹲不動30分鐘，先生才會教以後的動作。
可是，21世紀了，誰有耐心這樣練？人人練功夫、練瑜伽體位法，就算不跟別人競賽，也想跟昨天的自己比，總希望自己能再多學幾個以前不會的動作。
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基本功愈紮實的人，未來的路就愈寬闊，這句話是千古穩固的。試想，單一個站姿的前彎姿勢，要動到的肌肉有若干？那裡要拉長？那裡要緊實？哪兒要放鬆？哪兒要用力？若是做不到頭碰小腿，整個腹部平貼大腿，有什麼替換式可做？它是哪一些高難度動作的準備式？
尚有，做前彎對我們有什麼輔助？什麼人最好不要練前彎？什麼樣的前彎可能會傷到膝蓋？受過傷的人要怎辦？什麼人最好常做前彎？除了肌肉骨骼，前彎對我們內臟、內排泄甚至心理有什麼影響？
單是一個瑜伽最基本的前彎動作，就有太多可以細細去體會的事情。我信託許多人每次在做前彎時，不只沒“想”那麼多，也沒“體會”那麼多。只以為它就是最基礎，每次必練的動作而已。
有一句我很喜歡的話“要從淡中知真味”。就是從最清淡無奇的事務中，感知到最內在最深層的器械，而不是一味的選求更多、更新、更炫。在瑜伽中也是，基本動作沒做好，不只從這個動作中體會出的味道有限，從它衍生出的動作，也很難做得紮實。
以上即是關於瑜伽基本功訓練的先容。要想練好瑜伽，一定要有很大的耐心。在演習的歷程中，有許多動作是需要重複演習的，以是有耐心是異常主要的。為了更好的舉行瑜伽的演習，一定要逐步來，不能給操之過急，這樣才氣夠取得更大的提高。
