跆拳道熱身動作是什麼呢
演習跆拳道最主要的目的是身體學到手段，可以珍愛自己或是他人，同時還可以磨鍊後身體加倍康健。許多人對跆拳道有許多誤解，以為這項運動過於陽剛，只適合男性演習，實在有許多女性也喜歡這項磨鍊，只是磨鍊時更要重視其動作的準確性。演習前跆拳道熱身動作就要先睜開，那麼跆拳道熱身動作是什麼呢？
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的天真運用對保證充實行展腿的威力、取得實戰的勝利具有極其主要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢多數以側向站位，以便珍愛身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增添擊打的氣力和速率。
常用步法如下：
(1)條件高
尺度實戰姿勢最先，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可延續舉行。這是條件高中的一種上步，注重擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於條件高，是自動進攻時接納的步法。
(2)退卻步
https://www.yangshen100.com/由尺度的實戰姿勢最先，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地退卻，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做還擊動作。
(3)後撤步
從尺度實戰姿勢最先，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可憑證實戰需要左右轉變，調整與對方的相對距離，準備舉行攻擊或還擊。
(4)跳換步
由尺度的實戰姿勢最先，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交流，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速迅速，其目的是滋擾對方的攻防思緒，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。
跆拳道熱身動作是什麼呢？可舉行上述文章中解說的這些熱身動作，患者在磨鍊時要注重其姿勢，熟悉跆拳道的精神，從而學習到相關的技巧，患者還要知道跆拳道熱身動作對後續動作的關係，做好了熱身有利后後面動作的睜開，可阻止動作幅渡過大身體發生意外，同時也會泛起樞紐部位有異常，對患者的身體磨鍊極欠好。
