瑜伽和普拉提哪個好呢
導語：在現在的這種高強度的生涯環境中，許多的女性總是喜歡在下班後去做一些運動緩解下自己上班的一些疲勞和為了塑造更美的體型。其中的人一定是
在現在的這種高強度的生涯環境中，許多的女性總是喜歡在下班後去做一些運動緩解下自己上班的一些疲勞和為了塑造更美的體型。其中的人一定是聽過瑜伽另有人人部門的人也是熟悉普拉提這個運動的，實在普拉提就是跟瑜伽差不多類型的運動。但人人照樣想知道瑜伽和普拉提哪個好呢？
普拉提訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提於1926年確立並推廣的一種運動健身系統--一種靜力性的健身運動。
西方人一直注重身體肌肉和心理性能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人着重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸收了器械方文化，兼容了心理與心理的相關研究功效。最初普拉提只運用於兩大領域，即專業舞蹈整體舉行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊癒后的肌體功效及肌肉氣力的恢復。
https://www.yangshen100.com/瑜伽這個詞，是從印度梵語而來，是一樣的讀音，其含意為“一致”“連繫”或“協調”。瑜伽是一個通過提升意識，輔助人們充實行展潛能的哲學系統及其指導下的運動系統。
瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方式，提高人們心理、心理、情緒和精神方面的能力，是一種到達身體、心靈與精神協調統一的運動形式。古印度人更信託人可以天人合一，他們以差其餘瑜伽修鍊方式融入一樣平常生涯而推行不渝：普文以目、梵音繞耳、思吾省身、諾於人心，道德、忘我的動作、理性的大腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然與締造。
以上對於瑜伽和普拉提哪個好呢舉行了詳細的先容了，不知道人人對於這方面是不是有了一個詳細的熟悉呢。其着實生涯中每個運動都是有着自己怪異的利益的，不外照樣希望人人憑證自己的現真相形選擇適合的，這樣也是為了更好的輔助身體康健。
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