科學健康的方法，我們立即就能夠想到飲食，其實這減肥粥就是一個很不錯的方法，而且在生活中減肥粥的做法很是簡單，要想成功，那麼我們就一起來學習減肥粥的做法吧!
一起來學習簡單減肥粥的做法
苡仁紅薯粥——營養減脂
材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。
做法：
1.苡仁清洗乾淨，直接用溫水泡軟。
2.紅薯削皮清洗乾淨直接切塊，糯米清洗乾淨備用。
3.鍋中加入適量清水，放入所有準備好的食材一起煮粥即可。
豆蔻粥——長食減肥
材料：肉豆蔻5—10克，生薑2片，小米50克
做法：
1.肉豆蔻搗碎研磨成碎末，和清洗好的小米一起煮粥。
2.等到豆蔻末和生薑煮沸，等到溫度下降之後就能夠食用。
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編輯：wuya
