氣功健身六字訣是怎樣
現在人人總是喜歡去跟許多的同夥一起健身，由於這樣不僅是可以輔助自己身體康健到達一個好的狀態。還能熟悉一些志同志合的同夥，而其中氣功健身就是人人常喜歡演習的運動。只是人人也知道一樣平常這種運動都是有一些口訣的，就跟練太極一樣。憑證這樣的情形，以是下面去領會下氣功健身六字訣是怎樣？
準備式：兩腳脫離、松靜站立、目視前下方，呼吸自然、面帶微笑。 起勢：兩掌徐徐上托、下按，撥掌、收回，靜養。
一、噓字訣：兩手鬆開、收至腰間，穿右掌、吐噓……、右掌收回、 身體轉正;穿左掌、吐噓……、左掌收回、身體轉正;噓……、右掌 收回;噓……、左掌收回;噓……、右掌收回;噓……、左掌收回。
二、呵字訣：提肘、插掌、捧掌、目視掌心、起身、轉掌、插掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉掌、呵…… 撥掌、捧掌、起身、轉掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉掌、呵……撥掌.
三、呼字訣：轉掌心向內，收回、外開、呼……收回、呼……收回、呼…… 收回、呼……收回、呼……收回、呼…… 四、呬字訣：
兩臂垂落、兩掌徐徐上托、落肘夾內、展肩擴胸、藏頭
縮項、兩掌前推、呬……兩掌收回、落肘夾內、展肩擴胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、落肘夾內、展肩擴胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、 落肘夾內、展肩擴胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、落肘夾內、展肩
https://www.yangshen100.com/擴胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、落肘夾內、展肩擴胸、藏頭縮項、呬…… 五、吹字訣：
松腕舒展、兩臂外開、划弧至后側腰部、兩掌下滑前擺、
吹……兩掌收回、摩帶脈撫腰眼、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……
六、嘻字訣：兩臂垂落、轉掌、提肘抬掌、外開、收回、嘻……
兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻…… 收勢：翻掌、
徐徐收回、靜養、揉按肚臍、順時針、逆時針;兩手鬆開、還原體側.健身氣功六字訣，練功竣事.
關於氣功健身六字訣是怎樣，人人若是至心喜歡這個運動的話。是可以在一最先學習的時刻好好的背下，並讓自己的身體演習好這些動作。只是人人一定要記着在一最先的時刻不要過於着急，由於人人也知道心急吃不了熱豆腐的。
