又到了今年的春分時節，過了這個節氣就代表着天氣會逐漸的轉暖，但仍舊會有些冷空氣不時來襲，因此在飲食、起居上都要做好準備工作。養生專家提醒，春分時節飲食總的原則是以忌偏熱、偏寒的飲食為主，保持冷熱均衡為關鍵。
春季氣候一般都以風、燥為主，從而我們人體各個系統的疾病都具備了風、燥的特點，在進行治療的時候除了可以採用藥物治療以外，中醫食療以及一些自然輔助的療法也要配合上，這樣才能從根本上糾正人們春天的“燥”性。
1.傷風感冒：少吃羊肉多喝水
每年只要一開春，醫院的門診部總是會排起長隊，來就診的都是些感染了流感的患者。患上流行性感冒的人輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽乾咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻乾燥、鼻涕帶血。這些都是春季感冒的典型特點，而最有效的預防方法就是平日里多喝開水，在飲食上以清淡為主，對於那些肥厚的肉類食物要盡量避免。
如果出現感冒癥狀，早期可喝薑糖水把寒氣驅散；如果癥狀是因為飲食飲食積滯，夜間被子太厚，用老百姓的話說就是“捂着了”，“上火”而致，並且在感冒的同時還伴有鼻子乾燥出血的癥狀，則可以用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。
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編輯：wuya
