每年的陽曆4月19日-21日之間，都是穀雨時節，這個時節是春季裏面最後的一個節氣。穀雨有“清明斷雪，穀雨斷霜”之說，這個時節后雨量開始逐漸增多，因此特別適合農作物的生長，所謂“穀雨”就是“雨水生百穀”的意思。
春季除了是呼吸道系統疾病高發的季節以外，同時還是精神疾病高發的季節，因此在春季一定要注意控制情緒的穩定性。特別是到了春季的最後一個節氣，人的精神壓力都比較高，因此除了要通過精神養生保健的方法來調節情緒以外，同時還可以使用一些具有緩解精神壓力功效的食物來調節情緒。
一項科學研究表明，飲食對我們人體情緒有着一定的影響。喜歡吃甜食的人性情一般都比較溫順，因為甜食中所含有的一些營養素可以增加人體大腦中一種叫5-羥色胺的神經遞質的含量，使人的心情變得安寧、快活，甚至可以減輕痛苦。
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編輯：wuya
