誰都不想自己變胖，我想張惠妹也是如此，近日張惠妹已變胖，肥胖身軀引起廣大網友大呼堪比發福的李湘。那麼有沒有辦法快速健康的減肥呢？答案是肯定的，飲食減肥法便是毫無副作用，快速減肥的好方法。那麼吃什麼能快速減肥呢？
一，卷心菜來幫忙
卷心菜是我們生活中常常見到的蔬菜，它的熱量非常低，但是營養價值卻非常的高，它的成分中含有大量的維生素和礦物質，而且還能為我們提供充足的飽腹感，避免餓肚子。常吃卷心菜也可以滋養胃部，加強我們的消化功能。
手撕包菜
把卷心菜私成片，然後清洗乾淨，瀝干水分備用。把糖、醋、食鹽和生抽調成醬汁，鍋內倒入少許油，燒熱之後把卷心菜放入翻炒，漸軟之後再倒入朝天椒段，最後加入醬汁和蒜末翻炒幾下出鍋即可。
二，綠茶減脂很有效
綠茶是非常受歡迎的飲品，它不但可以幫助身體消除毒素，而且還能加快新陳代謝，綠茶中的茶多酚也是消減脂肪的有效物質。經常喝綠茶可以改變我們的肥胖體質，也能有效的降低食慾，控制熱量的吸收。
檸檬綠茶
把綠茶在熱水中泡開，然後放入幾滴檸檬汁或者直接把檸檬片放入，如果怕味道過於酸澀的話可以加入少許的蜂蜜來調味。檸檬綠茶的減肥效果非常明顯。
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編輯：wuya
