瑜珈能不能減肥
導語：瑜伽簡直是可以減肥的，而且是異常有用的減肥磨鍊方式。瑜伽着實是從印度語當中翻譯過來的，其原本的意思是協調或者鎮靜，也就是說，通過鍛
瑜伽簡直是可以減肥的，而且是異常有用的減肥磨鍊方式。瑜伽着實是從印度語當中翻譯過來的，其原本的意思是協調或者鎮靜，也就是說，通過磨鍊瑜伽能夠讓我們的身體處於一種協調鎮靜的狀態，而且瑜伽磨鍊強調到達天人合一的境界。而且在瑜伽演習的歷程當中需要肢體作出差其餘動作，正是這些磨鍊動作能夠起到減肥的效果。
瑜伽自己就是一項需要肌肉氣力來舉行的運動，對於消瘦的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。醫生反而建議一些過於消瘦的女性最好是通過一些基本的氣力訓練后，再去練瑜伽。減肥主要需要依賴消耗熱量來實現，減肥最有用的手段照樣需要科學控制飲食和有用運動。因此，除非是一些熱力瑜伽等特殊瑜伽演習，否則想通過演習瑜伽在短期內到達瘦身的目的很難。許多人練瑜伽之後，體重並沒有過多減輕，然則身體的體身分結構卻比以前更好，這才是瑜伽減肥的最終目的。
https://www.yangshen100.com/許多人並不適合練難度動作，高血壓、心臟病人：不適合倒立、輪式等動作。頭朝下倒立和做輪式動作時，都市使血液倒流，容易引起心腦供血不足、缺血而導致休克。椎間盤突出者、脊椎滑脫症：不適合拜日式、廣角式等向前彎腰動作。
通過瑜伽的演習不只能夠減肥，而且還能夠修養身心，能夠緩解壓力，磨鍊完瑜伽之後我們整個身心都市保持鎮靜，而且瑜伽演習還會促進血液循環，能夠輔助我們身體修復受傷的組織，在瑜伽磨鍊完成之後，我們的頭腦會變得加倍迅速，影象力會獲得提高，而且整小我私人會更有活力。
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