天天跳繩十分鐘到底能減肥嗎
導語：堅持一種運動是不容易的尤其是現在的人都那麼忙堅持一種運動要在時間上面做放置，天天堅持跳繩能起到減肥的效果，許多人以為跳繩只是小學生
堅持一種運動是不容易的尤其是現在的人都那麼忙堅持一種運動要在時間上面做放置，天天堅持跳繩能起到減肥的效果，許多人以為跳繩只是小學生的 運動，實在 跳繩這項運動很合適每個歲數段的人，老小皆宜，另有朝九晚五的白領，她們往往由於事情沒時間而讓身體走樣，現在演習跳繩不需要佔有自己太大的時間飯後30分鐘跳繩就好。
1跳繩曾一度被以為是小孩的運動。然而英國跳繩協會示意，跳繩也是異常適合白領的一項簡樸有氧運動。
“不少白領長時間地坐在辦公室事情可能會導致弓身駝背、心臟功效減退。此外，由於身體不正，樞紐的流動變慢，代謝變慢，熱量消耗變小，從而聚積脂肪。”該協會說，跳繩對身體的迅速性、體姿、平衡能力、協調性和柔韌性都有促進作用。
https://www.yangshen100.com/2通過研究，英國的跳繩協會研究職員發現，從運動量來說，連續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘消耗的能量差不多。現在在英國不少明星都加入到跳繩隊伍中。英國的跳繩協會建議每周最好跳繩3到4次，每次不少於10分鐘。
3據悉，英國樂壇新人詹姆斯-莫里森現在就和自己的密友組織了一支跳繩隊，天天堅持在音樂中跳繩
如上所述希望給人人一個參考，跳繩是很好的運動，天天堅持能甩掉身上的脂肪，天天堅持十分鐘久而久之就能看到效果豈論多忙都要選擇一種運動堅持着，這是對壓力的一種釋放也是對自己身體的 一種磨鍊。忙不是捏詞，許多事情時間擠一擠就有了。
跳繩減肥
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