太極拳的保健作用有哪些
導語：經常性的舉行一些太極拳磨鍊可以有用地輔助我們增強自身的肺活量，可以有用地輔助我們改善自身容易泛起的心肺呼吸難題等癥狀，還可以輔助我
經常性的舉行一些太極拳磨鍊可以有用地輔助我們增強自身的肺活量，可以有用地輔助我們改善自身容易泛起的心肺呼吸難題等癥狀，還可以輔助我們暮年人緩解自身容易泛起的樞紐炎等風濕骨科疾病，效果異常不錯，為人人普及一下太極拳的保健作用吧。
太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速率緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。微循環的特點是猛烈運動會使血液運行走捷徑，得不到充實的物質和能量的交流，而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處，從而獲得物質和能量的交流，改善身體內部的循環。俗話說“痛則不通，通則不痛”，使一些不通之處流通，這樣慢性病癥狀就獲得緩解或消除。同時太極拳運動能強身健體，能預防一些疾病，因此，太極拳運動有治病的效果。
https://www.yangshen100.com/太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上生長起來的怪異運動。主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功內行功調心的磨鍊方式。從而也就形成了太極拳要意識、呼吸和動作親熱連繫，“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，“始而意動，繼而內動，再之外動”;並形成剛柔相濟，快慢有節、蓄髮互變，以內勁為統馭的怪異拳法。
經常性的打一些太極拳還可以輔助我們大大提高自身的免疫力和抵制力。可以有用地輔助我們在嚴寒的冬季更好地應對流感病毒的侵襲，可以降低自身泛起傷風發燒的幾率，還可以輔助我們到達一個熏陶情操的效果，凈化心靈。
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