驚蟄是在立春后的第三個節氣，驚蟄過後天氣會越來越暖和。所謂“二月二，龍抬頭”，民間傳說里，龍主管雲雨。而農曆二月初二，就是龍王抬頭的日子。預示着，接下去，雨量要慢慢增多，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。
我國的養生講究的是順天時，只有根據自然物候現象以及自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養，這樣才能達到“天人合一”的境界。由於人體稟賦於先天，每個人的成長除了受到先天的影響以外，後天的各種因素也會造成一些影響。因而在生長發育秕衰老過程中，就形成了不同的心理、生理功能上的相對穩定的某種特徵，而這種特徵往往又決定着機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在選擇養生方法時要因人而異，不能一概而論。
但我們的體質並不是說固定不變的，只要在心理上保持着积極的生活態度，再通過一些积極的養生措施，就可以糾正體質上的一些偏頗，同樣能達到延年益壽的目的。
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編輯：wuya
