人人都知道吸煙有害身體康健，對肺部的影響是人人最常見的。之前有過一張圖示意的是人人的康健隱患在肺部，實在吸煙危害的不只是肺部的康健，更多的部位實在都是有損害的。追隨本網站一起看看吸煙對身體的危害吧。

男子吸煙的6大危害

1、吸煙導致血栓，引發種種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加速，血壓升高，心髒的遭受能力削弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病最先發生。

在30和49歲之間，吸煙者心髒髮病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發現一年後他們心髒髮病的機率下降一半。

2、吸煙對腦部的損害

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻木、智力衰退及中風。中風緣故原由是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液對照容易凝聚。吸煙者中風機率較非吸煙人士凌駕兩倍。

3、吸煙對口腔的損害

吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大削弱。接下來，就很容易導致口腔癌，約莫2/3的患者在發現口腔癌后仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增添到42°C，引起內里的粘膜微度燒傷而發生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

4、吸煙對肺部的損害

吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵制力，容易受到熏染。吸煙會引致肺癌。90%的總殞命率是由吸煙所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內蘊蓄之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸難題。

5、吸煙對胃部的損害

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的排泄，使胃腸時常泛起主要狀態，導致吸煙者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管縮短，亦令食慾減退。

6、吸煙不僅危害自己，也危害他人。

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吸煙時，嘴中和鼻孔中噴出的煙會嗆到他人，也就是說，吸煙和被動吸煙可導致多種癌症，比起無煙情形下，致癌率也會大幅提高。你可以想象危險正向你逐步的迫近，家人會因你的至死不渝與你爭鋒相對，影響友善，不久的未來你會飽受痛苦的呻吟，一旦患病，那可是一家人的災難和噩夢。云云驚心動魄的排場，信託不是自己想要的未來。再者，吸煙事後，有些人還把煙蒂隨地扔掉，它既損壞環境又污染空氣，還可能會引起火災。以是，這也明確了吸煙百害而無一利的原理。全天下每年因吸煙殞命人數達百萬之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的小我私人衛生習慣，不僅有益於康健，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。

戒煙最好的方式

1、戒煙從現在最先，完全戒煙或逐漸削減吸煙次數的方式，通常3～4個月就可以樂成。

2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，削減你的“條件反射”。

3、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的設計前功盡棄。 阻止介入往常習慣吸煙的場所或流動。

4、餐后喝水、吃水果或散步，脫節飯後一支煙的想法。 研究解釋：在戒煙初期多喝一些果汁可以輔助戒除尼古丁的成癮。

5、煙癮來時，要立刻做深呼吸流動，或品味無糖分的口香糖，阻止用零食取代香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6、告訴別人你已經戒煙，不要給你煙捲，也不要在你眼前吸煙。

7、寫下你以為的戒煙理由，如為了自己的康健、為家人着想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來忠告自己。

8、制訂一個戒煙設計，天天削減自己吸煙的數目。

9、放置一些體育流動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神主要和壓力，另一方面可以阻止花較多的心思在吸煙上。

10、當你有想吸煙的感動時，可以用喝水來控制。事實證實水是戒煙的妙藥，當你感應空腹或想吸煙時，就先逐步地喝上一杯水。

11、若單獨使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替換法或非尼古丁藥物療法常會輔助吸煙者戒煙樂成。尼古丁替換療法即用含有微量尼古丁的產物，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來輔助戒煙者緩解戒煙歷程中易怒、失眠、焦慮等猛烈癥狀。

12、當你真的以為戒煙很難題時，可以找專業醫生諮詢一下追求輔助，取得家人和同夥的支持對於樂成戒煙也至關主要。