春季昇陽
[[韭菜、羊肉可生髮陽氣]]
中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照“天人相應”的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物，不僅能祛陰散寒。。。 [全文]
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- [[春日食韭 驅寒養陽]]
- 韭黃其實是軟化栽培處理后的韭菜品種，是控制光照條件下的韭菜。韭菜不見陽光，恭弘=叶 恭弘綠素分解，恭弘=叶 恭弘黃素顯現。。。 [全文]
[[辛甘之品助春陽]]
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃。。。 [全文]
春季適宜飲食
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- [[春季宜多進食黃豆芽]]
- 春天風大、乾燥，人們的活動量不斷地增加，如果體內缺乏維生素b12，就很容易患唇炎、口角炎等疾病。黃豆芽是一種含。。。 [全文]
- [[春季宜吃哪些野菜]]
- [[春季宜吃樹上佳蔬 ]]
- [[春季宜食用哪些粥]]
- [[當春之時宜吃甜食]]
春季飲食原則
[[春季飲食宜遵循少酸增甘原則]]
春季為肝氣旺之時，肝氣旺，則會影響到脾。所以，春季容易出現脾胃虛弱病症；如果多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡。。。 [全文]
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- [[春季飲食宜遵循抗病毒原則]]
- 在春季日常飲食中，一方面應注意攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、辣椒、菠菜等新鮮蔬菜和柑橘、紅棗等水果。。。 [全文]
[[春季遵循高熱量高蛋白原則]]
在春季日常飲食中，除了穀類製品外，應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。寒冷的刺激，可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。。。 [全文]
春困飲食
[[巧用飲食解“春困”]]
早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。。。 [全文]
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- [[六種花茶驅除春困]]
- 薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環。。。 [全文]
[[橄欖陳皮燉瘦肉有效解春困]]
橄欖陳皮燉豬瘦肉是仲春時節的養生湯水之一，除了解春困時的煩悶納差，還可祛春濕引發的各類皮膚疾患。材料：橄欖6個（選較熟的）。。。 [全文]
春季排毒
[[四種天然經濟的排毒食品]]
怎樣在這個天氣多變的季節里進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩。。。 [全文]
編輯：wuya
