天天堅持泡腳促進血液循環 泡腳需要注重些什麼
泡腳是一種很好的養生方式，泡腳能夠緩解疲勞，睡前泡腳具有安息的作用。然則並不是所有的人都相宜用泡腳這種養生方式，有些人群是不適合泡腳的，那泡腳有哪些注重事項呢？什麼人群不宜泡腳呢？下面隨着本網站一起來看看吧！
我們都知道泡腳是一種很好的養生方式，詳細有哪些功效呢？
熱水泡腳的利益
(1)促進血液循環。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養心理論看，腳離人體的心臟最遠，而肩負最重，因此，這個地方最容易導致血液循環欠好，醫學文籍紀錄:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"尤其是對那些經常感受手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方式。
(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。
從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，許多人都做過足療，推拿師點壓我們的腳時，會感受痛疼、酸脹，這種情形基本上可以說明我們響應的反 射區臟腑有問題。以是，當我們做完足底推拿后，會感受全身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包羅三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也即是刺激了這六條最主要的經絡。
(3)對許多疾病的治療，有很好的輔助作用。
人們常說一句話說"富人吃補藥，窮人泡泡腳"，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，以是體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
泡腳質料
沉香泡腳
沉香泡腳可以改善局部血液循環，緩解疲勞，驅除嚴寒，促進代謝，疏通經絡，理氣活血，最終到達養生保健的目的。
蘿蔔熬水泡腳
https://www.yangshen100.com/有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度后頻頻洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
土黴素泡腳
不少人因腳臭而感應苦惱，經多次實踐證實:將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感應輕鬆，可消除疲勞。
泡腳有什麼需要注重的事項？
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳歷程中，由於人體血液循環加速，心率也比平時快，時間太長的話，容易增添心臟肩負。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感應頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、暮年人應格外注重，若是有胸悶、頭暈的感受，應暫時住手泡腳，馬上躺在床上休息。泡腳最好時長半個小時就好了。
哪些人群是不宜泡腳的呢？
1、正在發育期的兒童。
處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆懈，晦氣於足弓發育，日久容易誘發扁平足。
2、空腹或過飽者。
空腹或過飽的人不宜泡腳，由於泡腳時足部血管擴張、血容量增添，造成胃腸及內臟血液削減，影響胃腸消化功效。即飯前足浴可能抑制胃液排泄，對消化晦氣；飯後立刻足浴可造成胃腸的血容量削減，影響消化。
3、暮年人泡腳要小心。
暮年人泡腳需要格外小心，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感應頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。暮年人，稀奇是有患有心腦血管疾病的暮年人應格外注重，若是有胸悶、頭暈的感受，應暫時住手泡腳，馬上躺在床上休息。
