剋日，台灣藝人高以翔在浙江省寧波市錄製一檔綜藝節目時突然倒地。經搶救無效，醫院終宣布高以翔心源性猝死。在人們對生命突然消逝感應扼腕嘆息的同時，珍愛心髒的話題也被不停提起。從一樣平常飲食、臨床用藥到闤闠里五花八門的保健品，談論的話題都繞不外血壓、血糖、血脂這些事。那麼關於珍愛心髒的這些操作，還存在哪些誤區呢？下面，和本網站小編一起跟專家們學習下這些日經常見的真真假假的珍愛心髒的說法吧。

飲食

食齋不會得心臟病？

現在食齋已經成為不少人崇尚的一種生涯方式，網上撒播的關於食齋的利益也不少。更有傳言示意，食齋不會得心臟病，是這樣嗎？

“素食中脂肪和膽固醇的含量低，相比肉食者，素食者血液中膽固醇含量低，另外血壓也相對較低。此外，素食者體內鎂含量厚實，而鎂離子對心髒的興奮性、傳導性以及縮短性有着極其主要的作用，因此相對來說素食者不容易得心臟病。”專家說。

但專家也強調，素食者不是絕對不會得心臟病。“是否患心臟病不是由膽固醇這一個因素決議的，有些素食者也會得心臟病。”專家也提醒道，素食者容易導致維生素B12、卵白質缺乏，導致血虛、半胱氨酸血症、肌肉量削減。“因此素食者應注重飲食搭配，可增添蛋、奶、豆製品、全穀物和堅果等的攝入。”

喝咖啡晦氣於珍愛心臟？

除了食齋，另有人以為咖啡因會使人心臟加速、呼吸急促，以是喝咖啡晦氣於珍愛心臟。是這樣嗎？

專家稱，現在對此還沒有定論。“有的研究說喝咖啡對心臟珍愛有影響，有的以為喝咖啡和心臟珍愛沒有關係。”

“咖啡因是一蒔植物生物鹼化合物，也是一種中樞神經興奮劑，會使人心跳加速、呼吸急促，能夠改變血管的主要狀態，對於降低種種不良心血管事宜的風險是有益的。”專家示意。

專家註釋道，現在，大量的研究證實晰咖啡因(純咖啡因)攝入量和心血管疾病的發病率呈負相關。“康健成年人適量飲用咖啡(約天天1—2杯咖啡)不會增添患心臟病和心血管疾病的風險。”

“但部門對咖啡因敏感的人可能會泛起心跳加速、噁心、頭暈等不適感，建議憑證自身情形調整頻次及飲用量。”專家提醒道。

吃大蒜有利於心臟保健？

相比於食齋和喝咖啡，大蒜可以說泛起在我們天天的飲食中，有人發現吃完大蒜有“燒心”的感受，從而以為大蒜晦氣於心臟康健。但也有人以為大蒜可以降低心臟患病風險，哪種說法準確呢？

專家：“大蒜對心髒的珍愛作用主要源於其含有的大蒜素和硒。大蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細胞壓積、降低血液黏度等。”

“海內許多研究證實大蒜素對於降低血壓、心肌缺血再灌注、冠心病及周圍血管病變都有較好的療效。而且硒具有抗氧化、抗凝血、降血脂功效，能夠抑制動脈粥樣硬化形成的危險因素。”專家說。

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不外，專家彌補道，吃大蒜對珍愛心髒的功效，還需要更多臨床數據驗證。

保健品

魚油能預防心臟病？

另有人示意，服用深海魚油、輔酶Q10等保健品可以珍愛心臟。對此，專家直言：“保健品本質上是一種食物，沒有治病和預防疾病的功效，以是，保健品沒有所謂的珍愛心髒的作用。”

“藥用的輔酶Q10在某些特殊疾病，如心肌炎的治療，有不太確切的治療作用，聊勝於無。而深海魚油對某些人群的血脂可能有良性影響，然則也缺乏強有力的循證證據。而魚油沒有珍愛心髒的功效。”從專業角度來說，不建議用保健品來珍愛心臟。

藥物

心血管疾病常用藥會導致糖尿病？

現在，心腦血管疾病已成為我國住民第一殞命緣故原由，《中國心血管病講述2018》显示，我國急性心肌梗死殞命率連續上升。他汀類藥物是治療心血管疾病的常用處方葯，有傳言示意，服用他汀類藥物會導致糖尿病，若血糖升高應該停用他汀類藥物。

“現在，有越來越多的臨床研究證實，他汀類藥物(所有的他汀，是一個類效應)確實能夠增添患者發生糖尿病的風險，詳細的機制現在尚不明確，然則這類情形的發生率很低。”專家說。

“他汀治療主要是用於冠心病的一級、二級預防。冠心病稀奇是心絞痛、心肌梗死等疾病是嚴重威脅我們生命康健的重大疾病，而他汀治療導致的糖尿病，發生率極低，而且我們有足夠多的藥物來控制。”專家強調，服用他汀類藥物帶來的心血管獲益遠遠大於患糖尿病的風險和危害。“因此，我們強烈建議患者，不能由於他汀類藥物有增添糖尿病發生的風險，就不敢用或者不願意用他汀類藥物。”

專家強調，是否需要停服他汀類藥物，不是憑證血糖是否升高來決議的，而是憑證身體的康健指標和預防心血管疾病的需要來決議的。對於心血管疾病高危、極高危患者，耐久服用他汀類藥用的獲益，遠遠大於他汀類藥物可能引起的血糖代謝異常的風險。

專家強調若是有冠心病，照樣要老忠實實地接受冠心病二級預防藥物(如阿司匹林、普利類藥物、他汀、美托洛爾或比索洛爾、單硝酸異山梨酯等)。

阿司匹林是心臟病患者救命葯？

另有一款藥物的傳言同樣需要引起患者注重。人們常說，心臟病發作時，阿司匹林是救命葯。但現實上，有些人並不適合使用阿司匹林。

專家談道，阿司匹林用於動脈粥樣硬化性心血管疾病的一級預防時，必須權衡獲益(削減主要心血管事宜)和風險(增添出血、胃腸道不適等)。“人人應該接受這個科學的看法——阿司匹林用於缺血性心腦血管疾病的一級預防有助於降低心血管事宜風險，但能增添出血事宜風險。以是，要嚴酷掌握順應證，不是每小我私人都能隨隨便便使用。”專家說。

“然則，阿司匹林在心腦血管疾病二級預防中的意義和主要作用是毋庸置疑的。”專家強調，若是患者想延永生命，提高生涯質量，使用阿司匹林舉行終生預防是必須的。條件是患者不存在阿司匹林禁忌症。